300 sit-up - ohjelman vaikutukset
300 istumapaikan ohjelmasta tulee tasainen, tukeva ja lihaksikas vatsa. Kuinka paljon totuutta on olemassa? Noudattamalla 300 sit-up -ohjelmaa vahvistat varmasti vatsasi, mutta et polta kaloreita tai saa vaikuttavan kuuden pakkauksen. On kuitenkin hyvin todennäköistä, että rasitat niskaasi ja kehität selkäkipua. Tarkista 300 sit-up -ohjelman vaikutukset ja katso, miten se vertautuu muihin litteän vatsan harjoituksiin, mukaan lukien. A6W ja rasvanpoltto.
Suosittu Viestiä
Onko hula-vanteesta hyvä kuntoilulaite?
Sain hula-vanteen ystävältä. Kuinka usein minun pitäisi käyttää hula-vanteen kanssa? Onko se hyvä kuntolaite?
Piloxing ei ole vain laihdutus. Piloxing-koulutuksen vaikutukset
Piloxing on yhdistelmä seisovaa pilatesia, nyrkkeilyä ja tanssia. Amerikkalaiset naiset, mukaan lukien Hollywood-tähdet, ovat jo rakastaneet tätä uutta trendi kuntoilussa. Ehkä siksi, että kuten koulutuksen kirjoittaja Viveca Jensen väittää, piloxing antaa sinun huolehtia paitsi ruumiista myös henkisestä alueesta, koska se antaa sisäistä voimaa ja tunteen naisellisuudesta. Mitä piloxing on ja mitkä ovat liikunnan vaikutukset?
Olen ohut ja haluan tehdä kuntoa, mutta en halua laihtua
Olen erittäin hoikka ihminen, ratsastan pyörällä, mutta haluaisin myös tehdä kuntoa. Menetänkö enemmän painoa harjoittelemalla, koska en halua. Mutta haluan harjoitella.
Pyöräilyvaatteet: mitä sisältyy täydelliseen pyöräilyvaatteeseen?
Pyöräilyvaatteet eivät ole vain T-paita ja shortsit. Jos haluat tuntea olosi mukavaksi ja turvalliseksi pyörällä, tarvitset myös kypärän, käsineet ja lasit, joissa on suuri UV-suodatin. Katso, mitä etsiä ostaessasi pyöräilypuvua ja mitkä apuvälineet parantavat pyöräilyn mukavuutta.
Spartacus-koulutus - säännöt, vaikutukset ja harjoittelusuunnitelma
Spartacus-harjoittelu on joukko harjoituksia, jotka on kehitetty Andy Whitfieldille, sarjan "Spartacus. Verta ja hiekkaa ". Hämmästyttävien vaikutustensa ansiosta harjoitukset ovat saaneet mainetta ja monet harrastajat käyttävät nykyään harjoittelua. Alla on Spartacus-koulutuksen pääperiaatteet, harjoittelusuunnitelma ja kunkin harjoituksen tekniset yksityiskohdat.
Hula vanne -harjoitukset raskauden jälkeen. Mikä hularengas valita: sisäkkeillä tai ilman?
Hula-rengasharjoitukset ovat loistava tapa laihtua raskauden jälkeen ja ohentaa vyötäröäsi ja lantiota. Pyörällä suoritettavan säännöllisen harjoittelun ansiosta vatsa muuttuu tasaiseksi ja vyötärö korostuu. Lisäksi hula-vanteen harjoitukset ovat yksinkertaisia, miellyttäviä ja täydellisiä synnytyksen jälkeiseen aikaan, kun sinulla ei ole aikaa monimutkaisiin harjoittelutoimiin.
Toimituksen Valinta 2022
.jpg)
Mielenkiintoisia Artikkeleita
Paksut vasikat
Mitä harjoituksia minun pitäisi tehdä laihduttaakseni vasikoitani? Vasikoiden ympärysmitta on 16 cm ja paino 54 kg.
