47-vuotias puolalainen nainen maailman parhaiden bikini-kuntoilijoiden joukossa

Tämä vuosi kuuluu ehdottomasti Katarzyna Kowalikille. Toukokuussa hän voitti Euroopan mestaruuden ja sai äskettäin 5. sijan Espanjassa järjestetyissä bikini-kunto-maailmanmestaruuskilpailuissa.

Tarnowskie Górysta kotoisin oleva Katarzyna Kowalik todistaa, ettei mikään ole mahdotonta. MM-kisoissa 47-vuotias esitti ylpeänä ruumiin, jonka monet nuoret tytöt voivat kadehtia. Ikä tai syöpä eivät estäneet häntä täyttämästä unelmiaan.

”Halusin todella tehdä tämän. Näytä itselleni, mitä voin tehdä, ja osoita, että ikä on vain luku. Nyt tiedän, että koko tämä matka on muuttanut luonnettani, ja olen iloinen siitä, että en lähtenyt ", kilpailija kertoo.

Katarzyna Kowalik aloitti urheilun vakavan syövän jälkeen, jota hänen oli käsiteltävä 10 vuotta sitten. Pitkän terveyden taistelun jälkeen hän tuli fyysisesti heikkona, mutta hän päätti, ettei hän tuhlaa mitään aikaa elämässään. Näin hänen seikkailunsa urheilun kanssa alkoi, mikä johti hänet maailmanmestaruuskilpailuihin. Hän työskenteli kaksi vuotta saavuttaakseen nykyisen ulkonäön.

”Koko valmistelujakso liittyi kovaan harjoitteluun ja erittäin tiukkaan ruokavalioon, mutta en missään missään missään harjoituksessa ollut. En tehnyt mitään ruokavalion virheitä, vaikka alku oli vaikea. Muistan, että haaveilin jopa siitä, että söin herkullisia makeita herkkuja, tai olin niin nälkäinen, etten voinut nukahtaa "- muistelee Katarzyna Kowalik.

Tämä ei ole kilpailijan ensimmäinen menestys. Katarzyna Kowalik on nykyinen veteraanien bikinikuntokilpailun Euroopan mestari. Hänellä on myös mitalit voimanostossa ja penkkipuristuksessa.

Kirjoittaja: lehdistömateriaalit Katarzyna Kowalik työskenteli kaksi vuotta saavuttaakseen nykyisen ulkonäön.

Bikini-kunto - tämä on naisten kehon urheilulaji. Pelaajilta se vaatii rautaa kurinalaisuutta sekä tiukan ruokavalion että raskaan, säännöllisen harjoittelun suhteen. Valmistelujen tulos on veistetyn hahmon esittely, jonka tulisi olla hienovarainen ja naisellinen. Naisurheilijat ovat paljon vähemmän lihaksikkaita kuin kehonrakennuksessa.

Tuomarit arvioivat useita elementtejä, kuten Luuston luun osuudet, lihasten näkyvyys, alhainen kehon rasva ja liikkeen armo.

Katarzyna Kowalik on valmistunut lääketieteellisestä koulusta ja Varsovan urheileakatemiasta. Vuodesta 2014 hän on johtanut henkilökohtaisia ​​koulutuksia. Hän on erikoistunut voimaharjoitteluun, koska uskoo, että niillä on positiivinen vaikutus terveyteen ja lisäksi ne parantavat kaiken ikäisten ihmisten ulkonäköä. Hänen vanhimmat asiakkaansa ovat yli 70! Toinen intohimo urheilun lisäksi on dietetiikka. Hän on käynyt erikoistuneessa ravitsemus- ja täydennyskoulutuksessa urheilussa ja vapaa-ajalla.

Bikini Fitness -kilpailut
Tunnisteet:  Virkistys Ravitsemus Harjoittele