Fyysinen aktiivisuus ja skolioosi. Mitä ei pidä tehdä?

Minulla on skolioosi, joka lääkärin mukaan ei edisty enää. Millaisia ​​harjoituksia en voi tehdä? Haluan käyttää kotona menettää vatsa raskauden jälkeen, mutta en tiedä, sattuinko satuttamaan itseäni.

Skolioosi on selkärangan kaarevuus kolmessa tasossa (etu-, sagitaalinen ja poikittainen), mutta muodonmuutostapa on kulloinkin yksilöllinen. Lääkärin ja / tai fysioterapeutin, joka tuntee sairauksien yksityiskohdat, esim. Kaarevuuskulmat, tulisi valita aktiivisuuden muoto. Tieteellisten raporttien osalta skolioosiharjoittelu on kiistanalainen. Jotkut tutkijat uskovat, että liikunnalla ei ole vaikutusta skolioosin kulkuun (Cassella & Hall, 1991). Kotiharjoitusten osalta poistaisin painon kantavat harjoittelut ja harjoitukset, jotka rasittavat selkärankaa (esim. Zumba tai hyppytanssi). On parasta valita kevyt tai kohtalaisen voimakas liikuntamuoto, esim. Kävely, uinti, kunto vedessä.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Tunnisteet:  Koulutus Virkistys Harjoittele