Antigravitaalinen juoksumatto: laihtumisharjoittelu ja kuntoutus antigravitaalisella juoksumatolla

Painovoiman vastainen juoksumatto on laite, jota suositellaan ylipainoisille ihmisille, jotka haluavat laihtua; alaraajojen kuntoutuksessa sekä ammattilaisille, jotka pelkäävät harjoittelunsa jatkuessa liiallista rasitusta nivelissä. Katso, miten anti-painovoiman juoksumatto toimii.

Anti-gravity-juoksumatto - miten se toimii?

Tapa, jolla anti-painovoiman juoksumatto toimii, on melko ymmärrettävää ja loogista. Laitetta käyttävä henkilö on pukeutunut erityisiin neopreenishortseihin, jotka on liitetty tiivisterenkaaseen, joka kiertyy vartalon ympärillä vyötärön tasolla. Jalat ovat ilmatiiviisti suljetussa tilassa, johon ilmaa pumpataan kompressorilla työntämällä kehoa ylöspäin. Laitteen sisällä oleva paine on 10% korkeampi kuin ilmanpaine. Kaikki nämä tekijät mahdollistavat harjoittelun jopa 80%: n painonpudotuksella. Käytännössä tämä tarkoittaa, että liikuntajärjestelmä on huomattavasti helpottunut, mikä vähentää loukkaantumisriskiä ja mahdollistaa pidemmät harjoittelut.

Antigravitaatio juoksumatto - kenelle?

Juoksumatolla on laaja valikoima sovelluksia - se on loistava työkalu intensiiviseen harjoitteluun ja tehokkaaseen kuntoutukseen. Se on erinomainen vaihtoehto ihmisille, jotka haluavat muokata hahmoa ja vähentää kehon rasvaa.

Säännölliset painovoimanvastaiset juoksumatot voivat olla hyödyllisiä ylipainoisille ihmisille, joille tarjotaan yleensä polkupyörää tai sauvakävelyä juoksemisen sijaan. Vapauttamalla kehoa juoksumatolla, voit suorittaa kardioharjoittelun pienellä loukkaantumisriskillä.

- Tätä laitetta käytetään myös apuvälineenä neurologisten sairauksien hoidossa tai keinona ylläpitää ja kehittää fyysistä kuntoa vanhuksilla - kertoo lääketieteellinen johtaja Anna Marciniec Bristol ART & SPA -kylpylästä Busko-Zdrójissa. - Suosittelen päivittäin juoksumaton käyttöä potilaiden kuntoutukseen leikkausten tai alaraajojen murtumien jälkeen, koska se mahdollistaa kivuttoman ja tehokkaan toipumisen. Juoksumatto-koulutusta suositellaan myös ihmisille, jotka haluavat palauttaa tasapainotuntuman tehokkuuden tai parantaa tuki- ja liikuntaelimistön veteläisten lihasten tilaa.

Modernia juoksumattoa käyttävät myös aktiiviset urheilijat, jotka haluavat lisätä juoksevien kilometrien määrää harjoittelun aikana. Kun harjoittelu on lisääntynyt yli 180 kilometriä viikossa, keho voi kieltäytyä tottelemasta. Siksi maailman parhaiden joukkueiden kilpailijat yhdistävät molemmat juoksutavat suunnitelman mukaan, esimerkiksi 180 km viikossa kentällä ja 80 km painovoiman vastaisella juoksumatolla.

Lue myös: Stepper: harjoittelusuunnitelma, joka auttaa laihtua Spinning Effects: Kuinka monta kaloria voit polttaa kuntopyörällä? BOSU - mikä se on? Näyteharjoitukset, joissa on puolet tasapainotuspallosta

Antigravitaalinen juoksumatto - edut

Painovoiman vastainen juoksumatto auttaa parantamaan hengityksen tehokkuutta, antaa sinun suorittaa intervalliharjoituksia, pidentää juoksuporrasta ja harjoittella ylittämällä nopeusrajan.Juoksumaton avulla voit lisätä harjoittelun tehokkuutta ja polttaa rasvaa nopeammin.

Painovoiman vastainen juoksumatto ei ole kaikille

Vaikka tällaisen juoksumaton ominaisuuksien käyttö kuntoutukseen fysioterapeutin valvonnassa tai juoksuharjoittelun jatkaminen pitkälle juoksulle valmistautuville on suositeltavaa, lenkkiseikkailua ei ole suositeltavaa aloittaa tämän laitteen harjoittelulla.

Ihmisillä, jotka alkavat juosta anti-painovoiman juoksumatolla, on paljon suurempi loukkaantumisriski ja pettymys, kun he siirtyvät juoksemaan todellisissa olosuhteissa. Ensinnäkin he voivat olla yllättyneitä siitä, kuinka kovaa he juoksevat. Toiseksi he saattavat haluta kehittää juoksumaton nopeuksiensa kaltaisia ​​nopeuksia, mikä todennäköisesti johtaa loukkaantumiseen.

anti-painovoimainen juoksumatto antigravitaatio juoksumatto kenelle anti-painovoimainen juoksumatto anti-painovoima juoksumatto laihtuminen anti-painovoimainen juoksumatto kuntoutus miten laihtua sydänkoulutus
Tunnisteet:  Outfit-And-Tarvikkeet Harjoittele Ravitsemus