Brasilialainen Jiu-Jitsu (BJJ): mikä se on ja miksi se on koulutuksen arvoinen?

Brasilian jiu-jitsu (BJJ) on taistelulaji, joka on johdettu judosta ja painista. Se on rikastettu tekniikoilla, joiden avulla voit lyödä vastustajasi maahan ja saada täydellisen hallinnan häntä estämällä hänen liikkeensa. Tätä tarkoitusta varten käytetään vipuja, muhennoksia ja liikkumattomia kahvoja. Ota selvää, miten brasilialainen Jiu-Jitsu syntyi ja miksi sinun pitäisi kouluttaa tätä taistelulajia.

Brasilialainen jiu-jitsu (BJJ) on monien mielestä tehokkain tekniikka käsi kädessä taistelussa ilman aseita. Huolimatta siitä, ettet käytä suoria iskuja, se on erittäin hyvä vastustajan voittamiseksi. Kurssin nimi tulee jiu-jitsusta, perinteisestä japanilaisesta taistelulajista, jossa on runsaasti lyöntejä, mukaan lukien lyöntejä ja potkuja. BJJ-tekniikka itsessään on kuitenkin peräisin paljon lievemmästä jiu-jitsun tai judon muodosta.Kun judo on tullut suosittu Brasiliassa, tämän maan kansalaiset alkoivat muuttaa tätä taistelutyyliä lisäämällä painista tunnettuja elementtejä.

Nykyään se on yksi suosituimmista taistelulajeista, joka on suosittu MMA (Mixed Martial Arts) -urheilulle. MMA-taistelijat arvostavat eniten brasilialaista jiu-jitsua, koska se on erittäin tehokas kaatamaan vastustajan maahan vahingoittamatta häntä.

Brasilian jiu-jitsu (BJJ) - luomishistoria

Brasilialainen jiu-jitsu kehitettiin 1900-luvun alussa. Silloin japanilainen taistelulajien taiteilija Maeda Mitsuyo tuli Brasiliaan. Hänet suljettiin kotimaahansa judoyhteisöstä, koska hän taisteli rahan puolesta, mikä oli tieteenalan säännöstön vastaista.

Yksi Mitsuyon ensimmäisistä opiskelijoista oli kuuluisan brasilialaisen poliitikon poika Carlos Gracie. Graciella oli tuolloin jo kokemusta painista ja hän osallistui julmiin katutaisteluihin. Sisällytettyään judo-temppuja bändin ohjelmistoonsa hänestä tuli melkein voittamaton.

Hänen keksimänsä tekniikkaa täydensivät hänen veljensä, jotka suosivat sitä Yhdysvalloissa. Seuraavien vuosikymmenien aikana Gracie-perheen jälkeläiset ottivat BJJ-tekniikat haltuunsa. 1970-luvulta lähtien he voittivat melkein jokaisessa taistelulajien kilpailussa. 90-luvulla he voittivat MMA-kilpailut voittamalla parhaat mestarit. Tuolloin brasilialaisesta jiu-jitsusta tuli ensisijainen taistelutekniikka, jota MMA-taistelijat käyttivät, ja sai siten maailmanlaajuista mainetta.

Brasilialainen jiu-jitsu (BJJ) - taistelutekniikka

BJJ keskittyy ensisijaisesti maataisteluun. Taistelun tavoitteena on lyödä vastustajasi matolle ja työkyvyttömäksi. Kilpailijat taistelevat toisiaan lähitaistelussa suuren osan ajasta, toisin sanoen toinen heistä kietoo jalkansa tiukasti vastustajansa ympärille ja yrittää siten käyttää asemaansa pakottaakseen toisen kaatumaan.

Brasilialainen jiu-jitsu, kuten judo, kieltää iskut, potkut, iskut sukuelimissä ja käsien asettamisen kehon aukkoihin (esim. Nenä, silmät).

On myös tavallista istua istuimella (hajallaan makaavan vastustajan kanssa), alittaa, tukehtua, laittaa jalat kaulaan (ns. Vipu), tarttua kehon eri osiin ja liikkua. Joillakin tavoin tällainen taistelu muistuttaa judoa, mutta brasilialaisessa Jiu-Jitsussa on enemmän valehtelua kuin seisomista, eikä heillä ole niin runsasta ohjelmistoa. Lisäksi BJJ: ssä tehokkuus on tärkeämpää kuin tekniikka, josta pisteitä jaetaan judossa. Tästä syystä kaksintaistelu näyttää kovemmalta ja toisinaan julmalta, vaikka yleensä se ei aiheuta vakavaa haittaa terveydelle. Tukehtumismenetelmiä käytetään vain, kunnes vastustaja lakkaa puolustamasta itseään, mikä on merkki hänen antautumisestaan.

Lue myös: Aeroboxing on yhdistelmä nyrkkeilyä ja kuntoa. Tutustu sen etuihin ja vaikutuksiin KRAV MAGA - mistä on kyse? Kuvaus harjoittelusta ja otteista krav Magassa Kasvuhormoniharjoittelu - säännöt, ruokavalio, harjoittelusuunnitelma Tästä on hyötyä sinulle

Brasilialainen Jiu-Jitsu (BJJ) - Vyöt (astetta)

BJJ erottaa useita vyöiden värejä (faixa), jotka vastaavat etenemisen eri tasoja. Toisin kuin judo, niiden myöntämistä koskevia sääntöjä ei kuitenkaan ole tiukasti vahvistettu. Ansaitseeko pelaaja korkeamman sijoituksen ohjaaja, joka tekee päätöksen omien havaintojensa perusteella.

  1. valkoinen vyö (branca) - myönnetään aloittelijoille;
  2. sininen vyö (azul) - myönnetään, kun taistelija tietää taistelun teoreettiset säännöt hyvin, mutta oppii edelleen soveltamaan niitä käytännössä; voit jumissa faixa azulassa monien vuosien ajan, jotkut pelaajat eivät koskaan mene pidemmälle;
  3. violetti vyö (roxa) - myönnetään pelaajille, joilla on asianmukainen kypsyys, hallitsevat paremmin liikkeitä, kärsivällisyyttä ja rauhallisuutta, jotka voidaan hankkia vasta useiden vuosien säännöllisen harjoittelun jälkeen;
  4. ruskea vyö (marrom) - siirtymävyö faixa roxan ja faixa pretan välillä, yleensä pelaajat, joilla on tämä vyö, saavat korkeimman mustan vyön pian;
  5. musta vyö (preta) - eliittitaso, joka myönnetään pelaajille, joilla on laaja tuntemus BJJ-tekniikoista ja jotka pystyvät toteuttamaan ne käytännössä esimerkillisesti.

Brasilian jiu-jitsu (BJJ) ja taistelulajien kulttuuri

Brasilialainen jiu-jitsu on hylännyt suuren osan judoon liittyvästä kulttuuriperinnöstä - kilpailijoiden ei tarvitse taistella kimonoissa (he voivat käyttää vain shortseja ja jerseya), eikä heitä sido judolle tyypilliset käytännesäännöt. Heidän pukuissa on laastareita, joissa on Brasilian kansalliset symbolit. BJJ: ssä ei myöskään oteta huomioon adeptien hengellistä kehitystä, vaikka tieteenalalla itsessään on eräänlainen filosofia. Se perustuu kolmioon, joka koostuu kolmesta osasta: tehokkuudesta, kärsivällisyydestä ja hallitsemisesta (ns. Gracie-kolmio Brasilian jiu-jitsua suosivan perheen jälkeen). BJJ: n filosofia sanoo, että menestyäkseen matolla, kaikkia näitä arvoja on kunnioitettava sekä urheilussa että elämässä.

Brasilian jiu-jitsu (BJJ) - kenelle sitä suositellaan?

Jiu-jitsu-ohjaajat väittävät, että tämä taistelulaji sopii miehille, naisille ja jopa lapsille, koska se ei vaadi julmien iskujen käyttöä. Käytännössä miehet valitsevat sen useimmiten tehokkaan itsepuolustuksen oppimiseksi. Vastustajan tuominen pohjakerrokseen ja pitäminen alhaalla on helpoin tapa neutralisoida hänet ilman väkivaltaa. Tästä syystä BJJ on suosittu tekniikka poliisien ja armeijan keskuudessa.

Brasilialainen jiu-jitsu on myös yleisempää kuin judo, kung-fu tai muu taistelulajijärjestelmä, koska siinä on vähemmän kieltoja - joten niitä on helpompi soveltaa suorassa vastakkainasettelussa vastustajan kanssa. Lisäksi BJJ ei vaadi pelaajia kehittämään hengellistä kehitystä tai oppimaan Japanin tai Brasilian kulttuuria. Tästä syystä sitä pidetään yhtenä helpommin käytettävästä taistelutekniikasta.

BJJ: tä suositellaan kaikille, jotka haluavat oppia puolustamaan tehokkaasti vastustajaa vastaan ​​tuomalla hänet taitavasti maahan ja estämällä hänen liikkeensa. Se toimii parhaiten yhtä henkilöä vastaan ​​- sen tehokkuus voi olla heikompi, kun vastustaja on aseistettu tai taistelee ryhmässä.

bjj bjj raidat bjj-tekniikat Brasilian jiu-jitsu Brasilialaiset jiu-jitsuvyöt Brasilialaiset jiu-jitsutekniikat itsepuolustuslajit tyyppisiä taistelulajeja
Tunnisteet:  Koulutus Ravitsemus Harjoittele