Bungee-kunto - mikä se on? Mikä on luokkien hinta?

Bungee fitness on innovatiivinen kuntoluokka, jonka suosio kasvaa nopeasti! Mielipiteet benji-kuntoista ovat erittäin myönteisiä, koska tämä urheilu muovaa kehoa täydellisesti, antaa sinun polttaa paljon kaloreita ja mikä tärkeintä - se on hauskaa! Älä kuitenkaan anna ulkonäön pettää sinua - vaikka benji-kunto saattaa tuntua vaatimattomalta, se on tehokas fyysinen ponnistus, jonka ansiosta saat monia etuja. Tarkista, mitkä ovat benji-kuntoominaisuudet ja mikä on niiden hinta.

Sisällysluettelo:

  1. Bungee-kunto - mikä se on?
  2. Bungee-kunto - vaikutukset
  3. Bungee-kunto - hinta
  4. Bungee-kunto - kenelle nämä luokat kuuluvat?

Bungee fitness ilmestyi puolalaisissa kuntosaleissa vuonna 2017. Tämäntyyppinen urheilu tuli meille Aasiasta, josta se meni myös Yhdysvaltoihin ja sieltä melkein koko Eurooppaan. Puolassa benji-kunto-seikkailun aloitti kaksi ohjaajaa - Natalia Jakuła ja Paulina Suduł, jotka perustivat maamme ensimmäisen benji-kuntokoulun, jossa koulutetaan tällaiseen toimintaan erikoistuneita ohjaajia.

Bungee kunto on urheilu, joka tuo tyydyttäviä fyysisiä ja terveysvaikutuksia, ja on täysin turvallinen ja hauska! Sen ansiosta voit veistää hahmosi ja pitää hauskaa samanaikaisesti. Ei ihme, että benji-kuntoilla on niin positiivista palautetta ja yhä enemmän seuraajia.

Haluatko tuntea itsesi linnuksi ja lentää vähän? Benji-kunto on mahdollista!

Bungee-kunto - mikä se on?

Bungee kunto on harjoittelua, jossa käytetään joustavaa köyttä, joka on kiinnitetty kattoon. Sen avulla teemme yksittäisiä harjoituksia koko kehon lihasten vahvistamiseksi. Käyttämäsi köysi on samanlainen kuin köyden, jota käytät benjihyppyyn - tästä nimi "benji kunto".

Lue myös: Bachata - kuuma tanssi Karibialta. Bachatan tanssivaiheet Vahva Zumba - vahvistaa kehoa ja polttaa kaloreita musiikin tahtiin Body Shape - mitkä ovat nämä kunto-oppitunnit ja mitkä ovat tulokset?

Bungee-kunto-tunnit ovat innovatiivinen aktiviteettityyppi, mutta samalla ei pidä huolta osallistujien turvallisuudesta ja mukavuudesta. Köysien ja käytettävien varusteiden on ensin läpäistävä erityiskokeet, jotta ne voidaan hyväksyä käytettäviksi. Lisäksi köydet, joihin olemme kiinnittyneet harjoittelun aikana, valitaan pituuden ja painon mukaan. Riippuen siitä, mitä kehon parametreja meillä on, meille annetaan sopiva määrä köysiä ja niiden pituus säädetään. Kaikki tämä niin, että luokkien osallistuja tuntee olonsa mukavaksi, turvalliseksi ja mikä tärkeintä, ei kärsi vammoja tai vammoja.

Ennen benji-kuntokurssien aloittamista neopronishortsit laitetaan omaan urheiluvaatteeseesi, jotka auttavat polttamaan rasvaa vatsasta, reiteistä ja pakaroista sekä estämään hankautumisen ja palovammat. Monet kunto-benji-klubit tarjoavat myös erityisiä lonkkapiikkityynyjä lisäsuojaksi.

Seuraava ja viimeinen vaadittu aktiviteetti ennen luokkien aloittamista on valjaiden kiinnittäminen ja erityinen kiinnitys köysiin. Vasta kaikkien näiden välttämättömien "muodollisuuksien" jälkeen benji-kunto-koulutus alkaa, yleensä 50 minuuttia.

Katso benji-kunto-opetusta videolta!

lähde: Bungee Fitness Polska (https://www.youtube.com/channel/UC4Y8pdhpr6SYpIb3uyIr74w)

Bungee-kunto - vaikutukset

Bungee-kunto tuo monia terveysvaikutuksia ja tuo tyydyttäviä fyysisiä ja henkisiä etuja.

Bungee-kunto-tunnit vahvistavat koko kehon lihaksia. Hahmoa stabiloivat lihakset, vatsan ja selän lihakset, toimivat voimakkaimmin. Kaikki johtuu siitä, että harjoittelu köyden heiluttamiseksi vaatii meiltä paljon lihastyötä pysyäksemme tietyssä asennossa ja suorittamaan tiettyjä liikkeitä. Tämä tarkoittaa, että työhön sisältyy syvä lihaksia, joka vakauttaa hahmoa ja on vastuussa tasapainon ja kehon oikean tasapainon ylläpitämisestä.

Lisäksi köysiharjoittelu antaa sinun polttaa paljon kaloreita (voit polttaa jopa 500 kaloria tunnissa!), Paranna kehon tehokkuutta ja lisää lihastemme kestävyyttä. Benjiharjoittelun aikana hän työskentelee paitsi ydin, mutta myös käsien, reiden ja pakaran pintalihakset. Tämän ansiosta benji-kunto on täydellinen harjoitus, joka kehittää tasaisesti lihaksiamme, säilyttäen niiden liikkuvuuden ja tehokkuuden, ja jolla on myös suuri vaikutus hahmon ulkonäköön kehittämällä sitä harmonisesti.

Köysien kunto vaikuttaa myös hyvinvointiin. Benjiharjoittelun merkittäviin vaikutuksiin kuuluu se, että se lisää endorfiinien - eli onnehormonien - tuotantoa. Tämän ansiosta olemme treenin jälkeen virkistyneitä, iloisia ja meillä on enemmän energiaa.

Tästä on hyötyä sinulle

Bungee-kunto - hinta

Benjiharjoittelujen hinta ei ole yhtä korkea kuin tällä hetkellä vähän tunnettu ja moderni urheilulaji. Yksittäisten benji-kunto-oppituntien hinta vaihtelee 30–40 PLN: stä, ts. Se maksaa enemmän tai vähemmän yhtä kertaa kuin yksi pääsy kuntosalille tai kuntosalille useimmissa urheiluseuroissa.

On syytä mennä tällaisiin kertaluonteisiin aktiviteetteihin nähdäksesi, sopivatko tämäntyyppiset urheilulajit meille. Jos käy ilmi, että benji-kunto on härkä silmä, kannattaa päättää ostaa koko tilaus, koska silloin yksittäisten benji-kunto-oppituntien hinta on paljon houkuttelevampi.

Bungee-kunto - kenelle nämä luokat kuuluvat?

Bungee-kunto on omistettu kaikille niille, jotka haluavat testata itseään tässä mielenkiintoisessa ja innovatiivisessa kuntoluokissa. Ainoat tärkeät vasta-aiheet benjiharjoittelun harjoittamiseen ovat raskaus tai leikkaukset lantion ja vatsan alueella.

Bungee-kuntoa suositellaan sekä aloittelijoille että kokeneemmille urheilijoille. Se on erinomainen koulutus ylipainoisille, koska se helpottaa niveliä ja antaa sinun suorittaa harjoituksia, joita emme koskaan pystyisi tekemään ilman köysien apua.

Tämän tyyppisiä kunto-oppitunteja suositellaan myös niille, jotka haluavat muutosta nykyiseen harjoitteluunsa. Osallistumalla köysikursseihin et todellakaan tunne ikävystymistä, ja harjoitukset, jotka sinun on tehtävä, saavat sinut kokemaan täysin uusia fyysisiä ja henkisiä ärsykkeitä.

Köysiharjoittelu on innovatiivinen liikuntamuoto, jota emme ehdottomasti käsittele päivittäin. Tämän tyyppinen toiminta on hieno irrotus jokapäiväisestä elämästä, rutiinista ja ... maasta. Kannattaa kokeilla kättäsi benji-kuntoon, koska tämä urheilu antaa sinulle mahdollisuuden suorittaa mielenkiintoisia temppuja, ja meitä nostavien köysien ansiosta voimme tuntea, millaista on lentää jonkin aikaa.

Tunnisteet:  Virkistys Laihdutus Outfit-And-Tarvikkeet