Cha-cha - vaiheet ja tanssilahjat. Näyte musiikkia cha-challe

Cha-cha-tanssi parantaa fyysistä kuntoa, vahvistaa lihaksia, lisää kehon joustavuutta ja muotoilee hahmoa. Ja nämä ovat vain joitain järjestelmällisen cha-cha-tanssin etuja. Tämä ilmeikäs Latinalaisen Amerikan tanssi antaa sinulle myös energiaa, vapauttaa stressiä ja parantaa mielialaasi. Opi cha-chan perusvaiheet ja luvut ja opi oppimaan tämä tanssi.

Sisällysluettelo:

  1. Cha-cha - tanssin historia
  2. Cha-cha - tanssivaiheet
  3. Cha-cha - tanssihahmot
  4. Cha-cha - tanssijoiden asenne
  5. Cha-cha - edut ja vaikutukset
  6. Cha-cha - musiikki

Cha-cha - tanssin historia

Englantilaisen tanssinopettajan Pierre Lavellen uskotaan olevan cha-chan kirjoittaja. Vuonna 1952 hän matkusti ympäri Kuubaa ja kiehtonut paikalliset tanssit palattuaan maahan aloitti opetuksensa uudet vaiheet koulussa.

Vuonna 1953 cha-cha-vaiheet perustettiin muodossa, joka on edelleen voimassa. Neljä vuotta myöhemmin Gerd Hadrich esitteli yhtenäiset vaiheet Saksassa. Siitä lähtien vilkas, iloinen cha-cha alkoi valloittaa tanssilattiat paitsi Euroopassa, myös Yhdysvalloissa.

Cha-cha-tanssi on johdettu rumbasta ja mambosta, mutta jazzin ja sen eri muunnelmien musiikillisia vaikutteita ei voida sivuuttaa, mikä tunkeutui myrskyllä ​​Kuuban musiikin rytmeihin. Se on alkuperäinen kuubalainen musiikki, joka on parhaiten tanssittu cha-chah, vaikka monet Latinalaisen Amerikan pop-kappaleet sopivat myös siihen.

Katso myös: Zumba - yksinkertainen merengue-järjestelmä aloittelijoille [VIDEO]

Cha-cha - tanssivaiheet

Cha-cha on dynaaminen tanssi, jossa painotetaan voimakkaasti jalkatyötä. Perusvaihe on melko yksinkertainen ja perustuu ns alusta, mikä tarkoittaa siirtymistä sivulle: aseta sivuun - luovuta - aseta sivuun. Voit myös ottaa saman askeleen eteenpäin (lukitusaskel) tai takalukon (takalukko), muista, että askelen tulisi olla sileä, suoritettava tasaisesti, hyppyjä ei sallita. Askelmat sijoitetaan aina pohjalta koko jalkaan, edistyneemmät tanssijat suorittavat myös tyypillisiä ja sopivia lonkkaliikkeitä.

Cha-chaa tanssitaan 4/4 mitassa, nopeudella 32-34 baaria minuutissa, korostaen ensimmäistä ja kolmatta mittausta. Aloittelijat laskevat vaiheet yksinkertaisella tavalla: yksi, kaksi, kolme ja neljä, eli askel, askel, cha-cha, ha. Edistyneemmässä oppimisvaiheessa sinun on sovitettava useampia vaiheita pitäen silti oikeaa vauhtia.

Cha-cha - tanssihahmot

Tyypillisiä cha-tai ovat ns hyperextensiot tai luvut, jotka suoritetaan suoristamalla jalka polvessa. Käsien liikkeet ovat vähemmän tärkeitä kuin muissa Latinalaisen Amerikan tansseissa, mutta sinun on muistettava niiden oikea asento (esim. Käden keskisormi laskee aina hieman).

Ajankohtaiset luvut sisältävät myös kumppanin vuoron (kainalon kääntö), soolon käännöksen (Spot Turn), New Yorkin (toinen jalka on edessä, käsivarsi ulkopuolelta on paljaana), Cuban Break (sille on tunnusomaista muun muassa , tyypillinen lonkan liike).

Katso tanssijoiden suorittamat cha-chy-vaiheet

Cha-cha - tanssijoiden asenne

Cha-chahia tulisi tanssia dynaamisesti, voimalla ja intohimolla, ja jokainen vaihe tulisi suorittaa huolellisesti, varsinkin kun tanssijoiden virheet on melko helppo havaita lähinnä siksi, että se ei vaadi tilaa - voit tanssia sitä käytännössä yhdessä paikka.

Tanssi-asenne on ominaista myös kaaokselle. Tanssijoiden siluetin on oltava suora, rinta eteenpäin ja hartiat laskettuina. Kumppani ja kumppani seisovat vastakkain pitäen lyhyen matkan (useita senttimetrejä), tanssija halaa tanssijaa useimmiten oikealla käsivartellaan. Se on perusasento, cha-chyn lisäksi meillä on myös avoin asento, kävelykatu, käänteinen kävelykatu ja käänne käsillä. Nämä muodot eivät ole vaikeita, mutta yhdistettynä vaiheisiin niitä käytetään edistyneemmässä oppimisvaiheessa.

Cha-cha - edut ja vaikutukset

Cha-cha on dynaaminen, vilkas, melko nopea tanssi, jonka ansiosta, jos sitä harjoitellaan järjestelmällisesti, se parantaa fyysistä kuntoasi. Sillä on positiivinen vaikutus verenkiertoelimistöön, se tukee hengityselimiä ja vahvistaa lihaksia. Se muokkaa siluettia ja parantaa ryhtiä, koska tanssijat tottuvat pitämään selkänsä suorana, rinnan eteenpäin, leuan nostettuna ja hartiat laskettuna joka päivä.

Kun koko keho "toimii" tanssin aikana, myös sen joustavuus ja joustavuus kasvavat ajan myötä.Ei ole merkitystä, että cha-chan voimakkuus aiheuttaa kaloreiden polttamisen jokaisen harjoittelun aikana, joten tämän tanssityylin ansiosta on helpompi päästä eroon ylimääräisistä kiloista.

On kuitenkin syytä mainita, että cha-cha-tanssi tuo paitsi fyysistä myös henkistä hyötyä. Kuten muutkin nopeat Latinalaisen Amerikan tanssit, cha-cha lisää myös energiaa, lievittää stressiä ja parantaa mielialaa. Vaiheisiin keskittyminen ja oikean asennon ylläpitäminen helpottavat jokapäiväisten asioiden ja ongelmien unohtamista harjoittelun aikana, joten voit omistautua 100%. Latinalaiset rytmit.

Cha-cha - musiikki

Kuuntele kokoelma, jossa on parhaat cha-chyn kappaleet.

Tästä on hyötyä sinulle

Tapaa muita tanssityyppejä:

  • Wieniläinen valssi
  • argentiinalainen tango
  • rumba
  • samba
  • kizomba
  • bachata
  • jazz
  • salsa
  • keinu
  • hip-hop
  • breakdance
  • Tanssisali
  • pole tanssi (pole tanssi)
  • zumba
  • flamenco
  • bokwa
  • vatsatanssi
turnaustansseja
Tunnisteet:  Ravitsemus Virkistys Harjoittele