Fitness trampoliinilla

Hyppy kunto, trampoliinilla harjoitukset, on mielenkiintoinen vaihtoehto niille, jotka haluavat vaihtaa tavanomaista harjoittelua ja pitää hauskaa kuntoilun aikana.

Harjoittelu yhdistää yksinkertaiset voimisteluharjoitukset aerobic-elementteihin käyttämällä pientä yhden hengen trampoliinia, jossa on erityiset kahvat. Se on energinen koreografia nopean musiikin rytmiin yhdistettynä hyvään hauskuuteen. Luokat käyttävät lenkkeilyä paikalla, hyppyjä, kahden tai yhden jalan hyppyjä ja aerobisia perusharjoituksia. Edistyneessä versiossa voit käyttää myös lisälaitteita, kuten painoja, kumia tai lääkepalloa.

Harjoittelutyypistä riippuen vatsan, selkärangan, jalkojen, pakarat, käsivarret ja syvät lihakset ovat mukana. Kiitos intensiivisen sydänharjoituksen ja hauskan yhdistelmän, voit polttaa jopa 800 kcal tunnissa.
Tämäntyyppistä liikuntaa voidaan tehdä sekä klubissa että kotona. On kuitenkin erittäin tärkeää valita vankka ponnahduslauta suositellulta valmistajalta.

Huomio! Lääkärit eivät suosittele hyppykuntoa ihmisille, jotka ovat ylipainoisia, nivelten rappeutumisen, osteoporoosin, hengityselinten ja verenkiertoelimistön sairauksien kanssa.

Lisää Zdrowien helmikuun numerossa
myynnissä 15. tammikuuta

kuukausittain "Zdrowie" trampoliiniharjoitukset kunto trampoliinilla hyppy kunto trampoliini
Tunnisteet:  Virkistys Harjoittele Laihdutus