Kuinka erottaa hyvä GYM huonosta

Kuukausien epäröinnin ja ongelmien jälkeen päätimme kirjautua kuntosalille. Ja tässä on ensimmäinen ongelma: mikä kuntosali valita? Tässä on joitain perusvinkkejä pahimpien paikkojen poistamiseksi.

Ensinnäkin kuntosalin tulee olla puhdas. Se on helppo sanoa ensi silmäyksellä, joten ei ole mitään järkeä kirjoittaa. On aivan ilmeistä pyytää henkilökuntaa näyttämään pukuhuoneet ja suihkut. Jos se on siisti ja emme haise mitään pahaa hajua, voimme siirtyä yksityisen testimme seuraavaan kohtaan.

Tarkastellaan ensin kaikkia koneita ja laitteita. Meidän ei tarvitse tietää, mitä he ovat. Valmentaja kertoo meille myöhemmin. Tarkistetaan toistaiseksi, ovatko ne hyvin hoidettuja, säilyneitä ja hyvässä kunnossa. Muuten, kannattaa ottaa huomioon huoneen koko. Onko se liian tiukka, voivatko harjoittajat liikkua vapaasti ja onko liikuntaa liikaa (joten on parasta mennä tarkastukseen ruuhka-aikoina, yleensä klo 17-19)

Lue myös: Kuntosali: Keskisuurten naisten harjoitteluohjelma Ruokavalion tukeminen kuntosalilla (VIDEO) NAISTEN GYM - täydellinen paikka liikuntaan

Kuinka valita hyvä kuntosali: kouluttajien pätevyys

Toinen pieni testimme kohta on palvelu. Kuntosalin vastaanoton ihmisten tulee olla mukavia ja kertoa sinulle hyvin yksityiskohtaisesti klubin kaikista mahdollisuuksista. Valmentajien pätevyys on kuitenkin paljon tärkeämpää. Ennen kuntosalille kirjautumista on tarkistettava, työskentelevätkö kouluttajat siellä, ja jos niin, niin milloin. Jos voimme luottaa ammattilaisen hoitoon silloin, kun aiomme käyttää liikuntaa, meidän tulisi puhua hänen kanssaan ennen tilauksen ostamista. Hyvä kouluttaja kysyy meiltä harjoitusten tarkoitusta, aikaa, yleistä tilaa ja terveydentilaa ja ehdottaa sitten kykyihimme räätälöityä ohjelmaa. Jos päätämme, että ehdotetut harjoitukset sopivat meille, kannattaa varata heti, että hän työskentelee kanssamme ainakin ensimmäisellä jaksolla, näyttämällä meille kuinka yksittäiset harjoitukset suoritetaan ja selittämällä mitä lihaksia me harjoitamme.

Olisi ihanteellista ostaa harjoituksia kouluttajan kanssa (jotkut kuntosalit tarjoavat sen lisämaksusta), koska hän on silloin vain käytettävissämme ja voi selittää kaiken meille. Jos emme kuitenkaan päätä tällaisesta ratkaisusta, on syytä määrittää etukäteen, kuinka intensiivisesti hän voi huolehtia meistä. Hänen on tietysti vastattava muiden harjoittajien kysymyksiin ja pyyntöihin. Mutta joskus kannattaa jopa sopia tapaaminen kouluttajan kanssa vähemmän liikennetunteina, jotta hänellä olisi enemmän aikaa meille. Mitä nopeammin opimme tekemään harjoitukset kunnolla, sitä nopeammin näemme tulokset, ja pienempi loukkaantumisriski on.

Kuinka valita hyvä kuntosali: Kokeilutunnit

Hyvät kuntosalit antavat potentiaalisille asiakkaille mahdollisuuden harjoitella harjoituksia ennen kuin he päättävät ostaa tilauksen.Se on usein ilmainen sisäänpääsy. Tästä mahdollisuudesta on syytä kysyä. Passit ovat yleensä suhteellisen kalliita, eikä kannata olla yhteydessä yritykseen, joka ei täytä odotuksiamme.

Ja lopuksi vielä yksi neuvo: Kuuntele aina ystäviäsi. Jos joku, johon luotat, suosittelee klubia, kannattaa tarkistaa ensin. Vakituisten hyvä käsitys on korvaamaton ja voi säästää tuskallisia pettymyksiä.

mikä kuntosali valita kuntosali mikä kuntosali valita edut kuntosalilla
Tunnisteet:  Laihdutus Koulutus Ravitsemus