Rullalautailu: 7 aloittelijavinkkiä

Mistä aloittaa rullalaudan oppiminen? Skeittilaudan ostamisesta! Ja sitten sinun täytyy vain treenata paljon ja muistaa taivutetut jalat (koska tasapainoa on helpompi pitää). Kannattaa oppia hitaasti ajamaan, liikkumaan ja monimutkaisempia elementtejä rullalaudalla - mitä hitaammin, sitä tarkemmin liikut. Kun opit tekemään jotain hitaasti, on paljon helpompaa toistaa se nopeammin.

Sisällysluettelo

  1. Rullalautailu: Osta kunnollinen lauta
  2. Luistelu: työntäminen pois
  3. Rullalautailu: kääntäminen edestä / takaa
  4. Jarruttaminen rullalaudalla
  5. Rullalautailu: ollie
  6. Rullalautailu: tyynyt ja kypärä
  7. Rullalautailu: putoaa

Rullalautailu: Osta kunnollinen lauta

Et voi ostaa hyvää lautaa supermarketista. Jos haluat pitää hauskaa, mene ammattitaitoiseen luistokauppaan, jossa asiantuntija valitsee levyn leveyden pituuden, jalan pituuden jne. Mukaan.

Tarkista: Ensimmäinen rullalauta - minkä valitset?

Luistelu: työntäminen pois

Ennen kuin aloitat työntämisen ja aloittamisen oppimisen, tarkista, pystytkö pitämään tasapainosi taululla. Toisin kuin ulkonäkö, se ei ole niin helppoa, koska lauta liikkuu eteenpäin ja taaksepäin. Kun olet tottunut siihen, voit alkaa oppia työntymään pois.

Ensin tutustu luistintyyliin:

  • säännöllinen: vasen jalka on edessä, oikea jalka takana. Työnnämme pois oikealla jalallamme;
  • hölmö: oikea jalka on edessä, vasen takana. Työnnämme pois vasemmalla jalalla;
  • mongo säännöllinen: vasen jalka on edessä, oikea jalka takana. Työnnämme pois vasemmalla jalalla;
  • mongo goofy: oikea jalka on edessä, vasen jalka takana. Työnnämme pois oikealla jalallamme.

Aloittelijan tulisi aloittaa tavallisella tai typerällä tyylillä. Aseta etujalka levyn keskikohdan ja sen nenän väliin (liian lähelle asetettu voi kallistaa levyä eteenpäin) ja oikean tarvikkeen takaosaan. Taivuta polviasi, saa tasapainosi ja aloita työntämistä taaksepäin.

Katso video luisteluopettajalta:

Skeittilauta aloittelijoille

Kehitämme verkkosivustoamme näyttämällä mainoksia.

Estämällä mainoksia et salli meidän luoda arvokasta sisältöä.

Poista AdBlock käytöstä ja päivitä sivu.

Rullalautailu: kääntäminen edestä / takaa

Kierto on painon siirtyminen varpaista kantapäähän ratsastettaessa. Kun käännyt oikealle, painat kovemmin oikealla puolella ja kun haluat kääntyä vasemmalle, painat levyn vasenta puolta. Kun levy kääntyy oikeaan suuntaan, alenna painetta. Auta lisäksi tasapainottamalla kehoasi oikeaan suuntaan.

Rauhallinen ja lempeä paine saa levyn kääntymään hitaasti. Jos käytämme voimaa nopeasti ja voimakkaasti, lauta voi jopa kääntyä takaisin.

Jarruttaminen rullalaudalla

Jokainen ratsastaja voi kehittää yksilöllisen jarrutustavan, joka ilmaisee myös hänen ajotyylinsä. Alussa helpoin tapa jarruttaa on kuitenkin painaa häntä tukevasti niin, että lauta on melkein pystysuora, ja tartu sitten kädelläsi.

Rullalautailu: ollie

Ollie on katkotyyli temppu rullalautailussa. Se avaa oven monimutkaisemmille temppuille, kuten dia "y tai jauhaa".

Ollie on parhaiten koulutettu liikkeellä. Kun ajat laudalla, jätä takajalan varpaat hännälle (loppuosa on laudan ulkopuolella) ja osu laudan päähän kovasti maahan (niin, että iskuääni kuuluu). Hyppäämme nopeasti ylös ja tasoitamme laudan siten, että etujalka lentää ylöspäin. Yritämme pysyä tässä asennossa niin kauan kuin mahdollista, koska ollien korkeus riippuu siitä.

Kun harjoittelet ollieä, sinun on oltava kärsivällinen - voi kestää jopa kaksi kuukautta, ennen kuin onnistut lopulta.

Rullalautailu: tyynyt ja kypärä

Suojat eivät ainoastaan ​​suojaa todella viiltoja, hankaumia ja jopa murtumia vastaan, vaan myös helpottavat temppujen tekemisen henkisen esteen murtamista. Monissa tapauksissa muutaman kuukauden harjoittelun jälkeen se ei vieläkään toteudu. Este ei ole teknisen valmistelun puute tai huono varustus, mutta ... pelko! Ja on paljon helpompaa voittaa hänet tietäen, että olet turvassa.

Tärkeimmät luistelijaa suojaavat elementit ovat kypärä (suojaa päävammoja vastaan) sekä kyynär- ja polvisuojat. Lisäksi voit sijoittaa lisävarusteisiin, jotka suojaavat sääret tai selkärangan.

Rullalautailu: putoaa

Kun aloitat seikkailusi rullalaudalla, sinun on oltava valmis putoamiseen. Se on tavallaan osa urheilua. Mutta se riippuu siitä, kuinka putoamme, jos satutamme itseämme.

Jos putoamme suurella nopeudella, emme missään tapauksessa saa pudota käsillemme - yrittää tukea itseämme. Tällaisen tilanteen aiheuttaminen aiheuttaa murtumien suuren todennäköisyyden. Tässä tapauksessa on paljon turvallisempaa pudota kehon suurimmalle mahdolliselle pinnalle, ts. Koko sivulle.

Pienellä nopeudella voit nopeasti hypätä rullalaudalta ja siten säästää putoamiselta. Toinen menetelmä on kyykky, mikä tekee putoamisesta vähemmän tuskallista, kun se on alkanut matalalta korkeudelta.

Tunnisteet:  Ravitsemus Koulutus Laihdutus