Luonnolliset rasvanpolttajat - luettelo 10 tuotteesta, jotka nopeuttavat laihtumista

Luonnolliset rasvanpolttajat ovat halpoja ja terveellisiä tuotteita, joita esiintyy luonnossa ja jotka auttavat vähentämään kehon rasvaa. Luonnolliset polttimet maksavat paljon vähemmän kuin lääkeyhtiöiden valmistamat lääkkeet, eivätkä ne, toisin kuin ne, sisällä epäilyttäviä aineita. Tarkista, mitä vaikutuksia saat luonnollisten rasvapolttimien ansiosta, ja opi niistä parhaista.

Luonnolliset rasvanpolttajat ovat terveellisempi vaihtoehto markkinoilla oleville laihtumavalmisteille. Teollisesti tuotettujen rasvanpolttajien kustannukset ovat usein korkeammat kuin niistä koostuvat luonnolliset tuotteet. Rasvanpolton nopeuttamiseksi on parempi hyödyntää luonnon etuja, jotka ovat käden ulottuvilla ja tuovat paljon parempia etuja kuin keinotekoiset valmisteet.

Tapaa 10 luonnollista rasvanpolttajaa, joilla on todistetut laihtumisominaisuudet.

1. Luonnolliset rasvanpolttajat: inkivääri

Se on kotoisin Intiasta ja Kiinasta, mutta sillä on valtava rooli rohdosvalmistuksessa ja luonnonlääketieteessä kaikkialla maailmassa. Inkiväärillä on erittäin hyödyllinen vaikutus ruoansulatuskanavaan - se stimuloi ruoansulatusentsyymien eritystä ja neutraloi mahahapot. Poistaa täydellisesti ilmavaivat ja parantaa ruoansulatusta. Lisäksi se rauhoittaa lihaskipuja ja voi vähentää niveltulehdukseen liittyvää tulehdusta.

Inkiväärin rasvaa polttavat ominaisuudet ovat korvaamattomia, koska se lämmittää huomattavasti kehoa - se lisää termogeneesiä ja lisää siten aineenvaihdunnan muutoksia. Termogeneesi on joukko aineenvaihdunta- ja fysiologisia prosesseja, jotka tapahtuvat kehossamme ylläpitämään kehon tasaista lämpötilaa. Jos nämä prosessit tehostuvat, kehon on tehtävä kovasti töitä jäähtyäkseen ja palatakseen vakiolämpötilaan. Tämän ansiosta aineenvaihduntamme toimii nopeammin ja polttaa rasvaa nopeammin.

2. Luonnolliset rasvanpolttajat: kaneli

Kaneli on luonnollinen rasvanpolttaja, joka inkiväärin tavoin kuuluu termogeenisiin aineisiin eli aineenvaihduntaa nopeuttaviin aineisiin. Kanelilla on myös toinen tärkeä ominaisuus - se säätelee veren insuliinitasoa, joten se estää äkilliset ruokahalupurkaukset, joiden ansiosta syömme vähemmän. Se, että kaneli edistää asianmukaista insuliinitasoa, tarkoittaa myös sitä, että rasvaa kertyy elimistöön vähemmän. Lisäksi tällä mausteella on syöpää estäviä ominaisuuksia - se suojaa ensisijaisesti paksusuolen syöpää vastaan.

Kirjoittaja: thinkstockphotos.com Linkki: http://www.poradnikzdrowie.pl/zykieta/co-jesz/cynamon-wlasawodosci-lecznicze_34039.html

3. Luonnolliset rasvanpolttajat: kurkuma

Kurkuma kurkumiini voi suojata liikalihavuudelta. Se vähentää leptiiniresistenssiä eli kehon solujen epäherkkyyttä leptiinille. Se on ruokahalua säätelevä hormoni, joka lähettää aivoille signaalin, että vatsa on täynnä. Siksi leptiiniresistenssi johtaa siihen, että meillä on suurempi ruokahalu, ja siten lihomme nopeammin.

Lue myös: Koulutus rasvojen vähentämiseen Laihduttavat cocktailit - reseptit ruokavalion vihannes- ja hedelmäs smoothieille Syötkö hiilihydraatteja yöllä? Hiilihydraatit illalla ja vähennys

Lisäksi kurkumiini vähentää rasvasolujen (adpiposyyttien) kasvua ja auttaa niiden tuhoutumisessa.

On syytä tietää, että kurkumalla on voimakas antioksidanttivaikutus (verrattavissa C- ja E-vitamiineihin). Nämä aineet suojaavat kehoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta ikääntymisprosesseilta. Tutkimus on osoittanut, että kurkumalla on myös syöpää estäviä ominaisuuksia ja se vähentää "huonon" kolesterolin pitoisuutta veressä. Lisäksi se suojaa maksaa haitallisten aineiden aiheuttamilta vaurioilta, sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja stimuloi sapen eritystä ja ruoansulatusentsyymien synteesiä. Se on tehokas ruoansulatushäiriöiden hoidossa, koska se estää suoliston kaasujen muodostumista. Lisäksi se rauhoittaa suoliston kouristuksia estäen siten ilmavaivoja ja ripulia. Sillä on myös antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

Kirjoittaja: Thinkstockphotos.com Kurkuma saadaan jauhamalla inkiväärimäisen kasvin juurta, jota kutsutaan kurkumaksi.

4. Luonnolliset rasvanpolttajat: C-vitamiini

C-vitamiini auttaa liuottamaan ja sulattamaan rasvat kehossa, minkä ansiosta se kiihdyttää niiden polttamista, mikä nopeuttaa aineenvaihduntaa. Lisäksi se on luonnollinen antioksidantti, sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, vahvistaa immuniteettia, nopeuttaa haavojen paranemista ja hoitaa astmaa.

Suurin osa siitä löytyy sitrushedelmistä, ts. Hedelmistä, kuten: appelsiini, pomelo, mandariini, sitruuna, lime ja greipit sekä pippuri, mustaherukka ja persilja.

Katso myös: Harjoitukset, jotka auttavat sinua pääsemään eroon selkäkipuista [WIDEO]

5. Luonnolliset rasvanpolttajat: omenaviinietikka

Omenaviinietikka tukee ruoansulatusta ja säätelee verenpainetta. Se koostuu terveyttä edistävistä yhdisteistä, kuten: katekiini, klorogeenihappo, beetakaroteeni ja flavonoidit (flavonoidit). Omenaviinietikka sisältää myös monia arvokkaita vitamiineja ja mineraaleja.

Luonnollisena rasvanpolttajana omenaviinietikka estää rasvojen imeytymistä ruoasta ja poistaa niiden kerrostumat. Sinun ei kuitenkaan pidä liioitella sitä, koska täysin rasvaton keho ei toimi kunnolla. Tämä voi johtaa tarpeettomien A-, D-, E- ja K-vitamiinien eli rasviin liukenevien vitamiinien imeytymiseen.

Katso video, mitä rasvaa polttavia tuotteita valmentaja Jacek Bilczyński suosittelee

Tietämisen arvoinen

Miksi kannattaa lyödä vetoa luonnollisista rasvanpolttajista?

Nykyään lääkeyritykset yrittävät ohittaa toisensa siinä, kuka tuottaa parhaat valmisteet rasvakudoksen polttamiseen. Monet ihmiset käyttävät tällaista apua, mietimatta usein mitä tällaisiin tabletteihin sisältyy.

Jos katsot suurinta osaa niistä, huomaat, että ne sisältävät samoja yhdisteitä kuin luonnontuotteissa. Lisäksi valitsemalla luonto liittolaiseksi taistelussa ylimääräisiä kiloja vastaan, saamme monia toivottuja "sivuvaikutuksia", joita tabletit eivät anna, koska niillä on usein paljon vähemmän terveyttä edistäviä arvoja kuin luonnollisilla tuotteilla. Nämä haittavaikutukset ovat pääasiassa ravitsevaa kehoa, estävät ikääntymisprosesseja, lisääntynyttä energiaa ja elinvoimaa, parantavat immuniteettia, lisäävät kehon uudistumista ja yksinkertaisesti parempaa elämänlaatua. Toinen etu luonnollisista rasvanpolttajista on niiden helppo saatavuus, alhainen hinta, kyky valita tarvitsemamme määrä.

Suosittelemme

Kirjoittaja: Time S.A

Muista, että tehokas koulutus alkaa keittiössä. Käytä JeszCoLubiszia, joka on Poradnik Zdrowien innovatiivinen ruokavalio. Valitse suunnitelma aktiivisille ihmisille ja syödä sopivasti harrastamasi urheilulajin mukaan. Lisää tehokkuutta, tukee kehon uudistumisprosessia ja ole aina kokeneiden ravitsemusterapeuttien jatkuvan hoidon alainen.

Lue lisää

6. Luonnolliset rasvanpolttajat: vihreä tee

Vihreä tee sisältää kofeiinia, mikä nopeuttaa aineenvaihduntaa. Yksi lasi sisältää noin 40 mg tätä ainetta. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että vatsan rasva poltetaan tehokkaasti juomalla vihreää teetä. Se tukee myös taistelua selluliittia vastaan, koska se poistaa toksiineja kehosta. Vihreän teen sisältämän katekiinin (EGCG) ansiosta rasvat hapetetaan nopeammin ja aktivoituvat paremmin energiankulutukseen.

Lisäksi vihreä tee sisältää polyfenoleja, ts. Erittäin voimakkaita antioksidantteja, jotka suojaavat kehoa tulehduksilta. Lisäksi on muita arvokkaita yhdisteitä, kuten fluori, katekiini ja tanniini. Tutkimukset osoittavat, että vihreällä teellä on syöpää estäviä ominaisuuksia EGCG-polyfenolin ansiosta. Se suojaa myös sydänsairauksilta.

7. Luonnolliset rasvanpolttajat: punainen tee

Punainen tee, kuten vihreä tee, tunnetaan rasvan tappajana. Se stimuloi suoliston peristaltiikkaa, joka aiheuttaa ruoansulatuskanavan mehujen eritystä. Lisäksi sillä on hyödyllinen vaikutus verenkiertoon, sydämeen ja koko kehoon.

Toisin kuin vihreä tee, punainen tee ei sisällä kofeiinia, joten sitä voivat juoda myös korkean verenpaineen omaavat ihmiset. Punainen tee lisää rasvan biosynteesiä ja estää sen liiallista kertymistä.

Tarkista myös: Kuinka monta kiloa voit laihtua viikossa?

Sinun täytyy tehdä se

Resepti laihtumiseen

Ainekset:

  • tl kurkumaa,
  • muutama viipale inkivääriä, kuorittu,
  • muutama viipale sitruunaa + puristettua mehua,
  • lusikka hunajaa.

Ainesosat tulisi laittaa kuumaan, muttei kiehuvaan veteen, keittää noin 10 minuutin ajan, minkä jälkeen infuusio on valmis juomaan. Infuusio on voimakkaasti lämpenevä ja sillä on rauhoittavia ominaisuuksia.

8. Luonnolliset rasvanpolttajat: musta kahvi

On tunnettua, että kofeiinia sisältävä kahvi lisää verenpainetta ja siten nopeuttaa aineenvaihduntaa. Lisäksi se parantaa aivojen työtä ja lisää keskittymistä, mutta sitä tulisi juoda maltillisesti, muuten sillä on täysin päinvastaiset vaikutukset.

Kahvi on myös urheilijoiden liittolainen, koska se lisää liikuntakapasiteettia ja kun sitä juodaan ennen harjoittelua, se parantaa sen laatua ja vaikuttaa merkittävästi kehon kestävyyteen. Nopeuttamalla aineenvaihduntaa se toimii erinomaisesti rasvan polttamisessa, mutta se on juettava ilman maitoa ja sokeria, koska tämä heikentää sen stimuloivia ja polttavia vaikutuksia.

Varo ylittämästä suositeltua kahviannosta, koska se voi pestä mineraalit. Suositeltu päivittäinen annos on 300 mg, mikä on noin 3 kuppia päivässä. Kun juo kahvia, muista pysyä hyvin sammutettuna, koska tällä juomalla on diureettinen vaikutus ja dehydratoi keho.

Kirjoittaja: Thinkstockphotos.com Kosmetiikka kahvista, suklaasta ja kanelista
Tunnisteet:  Laihdutus Ravitsemus Koulutus