Käänteinen ruokavalio, päinvastainen ruokavalio. Mitä se koskee?
Käänteinen ruokavalio tai puolankielinen käänteinen ruokavalio on syödä siten, että vältetään jo-jo-vaikutus. Joten kulutettujen kaloreiden määrää lisätään vähitellen. Katso, mitkä ovat käänteisen ruokavalion säännöt.