Liikalihavuus. Mistä aloittaa laihdutus?

Olen 170 cm pitkä ja painan 96 kg. Olen 34-vuotias. Pyydän neuvoja ja joitain harjoituksia minulle.

Kun olet ylipainoinen ja liikalihava, turvallisin ja tehokkain tapa palauttaa täysi terveys on neuvotella henkilökohtaisen kouluttajan kanssa, joka ei vain kehitä asianmukaista harjoittelusuunnitelmaa, vaan ennen kaikkea järjestää oikean ravintosuunnitelman ottaen huomioon monet erilaiset yksilöt näkökohtia. Valitettavasti tässä tapauksessa on liian myöhäistä toimia itse, kuntoileminen kotona ilman valvontaa voi aiheuttaa uusia terveysongelmia, kun taas väärin suunniteltu rasvanpudotussuunnitelma ei voi johtaa vaikutuksiin ja joissakin tapauksissa jopa painonnousuun.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Tunnisteet:  Outfit-And-Tarvikkeet Harjoittele Virkistys