Plogging - ekologinen lenkkeily

Plogging on ekologisen juoksun muoti, joka tuli maamme vuoden 2018 alussa. Plogging tuli Skandinavian maista, ja sitä levitetään nyt ympäri maailmaa Amerikasta Australiaan. Ei ihme, koska plogging on luultavasti paras ja hyödyllisin urheilulaji, joka voitaisiin luoda nykypäivänä. Miksi? Koska ekologinen juoksu on yhdistelmä juoksun intohimoa planeettamme puhdistamiseen. Olkoon juoksijoiden, jotka ovat täynnä roskia, näky yhä useammin! Selvitä, mistä plogging on kyse.

Sisällysluettelo

  1. Plogging - mitä on plogging?
  2. Plogging - miten plogging syntyi?
  3. Plogging - ekofilosofia juoksussa
  4. Plogging - juoksutekniikka
  5. Plogging - ekologisen juoksun edut

Plogging on ekologinen juoksu, joka koostuu matkan varrella törmänneen jätteen keräämisestä. Näitkö juuri juoksijan tai juoksijoiden ryhmän, jossa oli roskilla täytettyjä laukkuja? He eivät ole hulluja, mutta sankareita, jotka yhdistävät liiketoiminnan mielihyvän kanssa. Ja heidän voimansa on lyönyt! Kaikki tämä auttaa liian saastunutta planeettamme ja harrastaa urheilua paitsi itsellemme myös suurelle yleisölle.

Plogging on saamassa suosiota, ja ekologisen elämän muoti on vain saamassa sitä yhä enemmän seuraajia. Juuri tällainen muoti voi tulla pysyvästi elämäämme ja tulla jokapäiväiseksi elämäämme. Selvitä, mistä plogging on kyse. On hyvät mahdollisuudet rakastaa tätä jaloa urheilua!

Plogging - mitä on plogging?

Plogging on toisin sanoen ekologinen juoksu, joka koostuu lenkkeilyn harjoittamisesta ja roskien keräämisestä tämän toiminnan aikana, jonka kohtaat tai huomaa juoksun aikana. Valitettavasti nykyään se ei ole vaikeaa, mutta juuri sitä varten sopivat ploggerit, jotka samalla harjoittavat intohimoaan ja auttavat luonnonäitiä.

Plogging - miten plogging syntyi?

Termin "plogging" keksivät ruotsalaiset, jotka yhdistivät ruotsinkielisen lauseen "plocka upp" merkityksen - nostaa, englannista johdetun sanan kanssa. "Hölkkä" eli juoksu.

Lue myös: Hölkkäyksen vaikutukset. Katso miksi sinun pitäisi mennä lenkille Kuinka monta kaloria voit polttaa lenkillä? Aqua-lenkkeily, ts. Juokseminen vedessä: mikä se on ja mitkä ovat vaikutukset?

Vaikka plogging on peräisin Ruotsista ja on toistaiseksi kehittynyt vain Skandinaviassa, se on nyt yhä suositumpi ja tavoittaa kaikkialla maailmassa. Ploggereita on tulossa muun muassa Pariisissa, Moskovassa, New Yorkissa, Sydneyssä, Berliinissä ja myös Puolassa - missä roskapussilla juokseminen saa yhä enemmän seuraajia.

Vuonna 2018 järjestettiin jopa "Spring Eco Run Varsovassa". Maamme järjestää myös "Parkrun SKIREC" -tapahtuman, jonka aikana osallistujat keräävät roskia puistoihin.

Plogging löytyy kaikkialla, missä on roskaa, koska sen kerääminen on erityistä kurinalaisuutta. 2000-luvulla jätettä ei ole vaikea löytää, joten ploggereita löytyy kaikkialta! Ekologista juoksua ei ole vain lenkkeily metsissä ja puistoissa, vaan myös kaupungeissa, joissa kaduilla makaa paljon roskia korista ja roskista.

Plogging - ekofilosofia juoksussa

Ploggingin synty syntyy juoksijoiden turhautumisesta, joka tuntui usein masentuneen jalkojensa alle putoavan roskan määrästä. Riippumatta siitä, missä lenkkeilet - roskat ovat olleet ja ovat hajallaan kaikkialle! Jälleen kerran vanha hyvä sanonta "tarve on keksinnön äiti" tulee totta, ja juuri tarve auttaa saastunutta maailmaa sai aikaan tukkimisen.

Se alkoi yksittäisistä tapauksista, joissa ihmiset vahingoittuivat luontoa, ts. Kävellen löydetyn jätteen heittäminen roskiin, ja päättyi muodilla, joka on tulossa yhä suositummaksi.

Kaikki kiitos sosiaalisen median, jossa ploggaajat lähettävät valokuvia hashtagilla #plogging. Kuten tiedät, Internet on rajoittamaton viestintälähde, joten ei ole yllättävää, että eko-juoksu saavutti myös Yhdysvaltoja ja Australiaa Skandinaviasta.

Sosiaalisessa mediassa on myös yhä enemmän tapahtumia, jotka rohkaisevat juoksijoita osallistumaan järjestettyihin ryöstöihin kaupungin, rannan, metsän tai puiston ympärillä, ja tiedät - vahvuus ryhmässä!

Plogging-filosofia on työskennellä maailman hyödyksi, mutta jokainen, joka on kokeillut eko-juoksua ainakin kerran, tietää, että tämän tyyppinen työ on poikkeuksellinen ilo ja tyytyväisyys. Se on yhdistelmä sopivuutta ja ympäristöystävällisyyttä yhdessä, ja nämä kaksi asiaa huolehtivat paitsi meistä myös luonnosta, joka on niin tärkeä jokaiselle ihmiselle.

Plogging - juoksutekniikka

Voisit ajatella, että plogging on tavallinen lenkkeily roskaverkon kanssa kädessäsi, mutta et voi olla väärässä! Tietysti perusponnistus tukemisessa on juokseminen ja juoksutekniikan tulisi olla sopiva tälle urheilulajille, mutta kuvittele, että muutaman metrin välein kohtaamme roskaa matkallamme. Mitä sitten?

Täältä alkaa meidät odottava ylimääräinen fyysinen ponnistus ja energiankulutus. Ekologisen juoksun aikana kohtaamme matkalla paljon roskaa, joten kun näemme jätettä, meidän on tietysti pysähdyttävä ja noutettava se.

Tähän käytämme tunnettuja harjoituksia eli kyykkyjä ja vartaloa! Joskus joudumme myös poikkeamaan reitiltä ja menemään metsän umpeen kasvaneelle polulle keräämään roskaa tai kiipeämään mäkeä ylös roskiin. Äkillinen reitin muutos on meille varmasti lisälaji ja erilainen fyysinen rasitus.

Plugging ei kuitenkaan tarkoita sitä, että juoksemme metsästä ulos kahdella raskaalla roskasäkillä, joiden alla käsivartemme taipuvat maahan! Pieni verkko tai reppu riittää keräämään ainakin muutaman jätteen ja saamaan tyydytyksen hyvästä teosta, joka epäilemättä puhdistaa planeettamme.

Plogging - ekologisen juoksun edut

Ensimmäinen ja tärkein etu tukkeutumisesta on tietysti suorat ympäristövaikutukset, mutta entä jos katsot urheilun fyysisten vaikutusten suhteen? Tässä on mitä muuta voit saada valitsemalla ekologisen juoksun:

  • monipuolistaa harjoittelua
  • lisää motivaatiota: juokset paitsi itsellesi
  • ylimääräinen lihastyö: kyykky, kyykky, kallistus
  • vaihteleva, juoksun aikaväli
  • ylimääräinen paino - mitä enemmän roskia keräät, sitä kovemmin lihaksesi toimivat.
Tunnisteet:  Koulutus Harjoittele Ravitsemus