Grażyna Wolszczakin hahmon salaisuus

Kuinka pitää nuoriso? Tämä kysymys pitää monet naiset hereillä yöllä. Ba! Lääkärit, tutkijat ja tutkijat ympäri maailmaa ovat myös hämmentyneitä siitä. Ja vaikka yhä nykyaikaisempia kosmeettisia hoitoja kehitetään jatkuvasti, paras resepti nuoruuden säilyttämiseksi on sekoitus terveellistä ruokavaliota, liikuntaa ja iloisuutta.

Et voi huijata Luontoäitiä

Jokainen meistä on varmasti nähnyt ainakin yhden upean metamorfoosin joku, joka mobilisoinnin ja kovan työn ansiosta voitti liikalihavuuden monien vuosien jälkeen ja kääntyi voiman valopuolelle. Annamme kaikki sanomalehtien etusivuilta tulevien julkkisten nimet, jotka ovat vuosien varrella muuttuneet tuntemattomina tekniikan ihmeiden avulla. Ja vaikka molemmissa tapauksissa lopulliset vaikutukset antavat "WOW" -vaikutuksen, ne rajoittuvat yleensä vain visuaalisiin muutoksiin. Säilytä nuoruus ja aloita seuraava elämän vuosikymmen arvokkaasti vain, jos kasvatamme tiettyjä tapoja pitkään. Tietenkin puhumme ravinnosta ja liikunnasta.

Hyvä tekosyy ei ole huono tekosyy ...

Tiedämme, että fyysinen aktiivisuus on ratkaisevan tärkeää hyvän terveyden ja muotoilun ylläpitämiseksi, mutta voimme puolustautua liikunnalta käsivarsilla ja jaloilla. Useimmiten me anteeksi itsemme ajan puutteesta, mikä on täysin puolustettavissa - elämme kiireisessä maailmassa. Työ- ja kotityöt voivat täyttää kalenterin tiukasti, joten ratkaisut, jotka tarjoavat maksimaalisen tuloksen lyhyessä ajassa, ovat painonsa kullan arvoisia. Tämä vaatimus täyttyy EMS-koulutuksella, joka koostuu lihasten sähköstimuloinnista harjoittelun aikana kouluttajan valvonnassa.

Se kuulostaa hieman kosmiselta ja näyttää todella siltä, ​​koska harjoittelijalla on yllään erityinen liivi, joka on varustettu useilla elektrodeilla. Joten kysymys kuuluu, miten EMS-koulutus eroaa muista taianomaisista rasvanpolton, selluliitin tasoittamisen ja lihasten muotoilun menetelmistä, joiden aikana makaat ja koneet tekevät kaiken puolestamme?

Suosittelemme: Bulgarian kyykky - säännöt, miten tehdä, mihin?

Harjoittelu 2000-luvulle ja käden ulottuvilla

Uteliaisuuden lisäämiseksi on syytä mainita, että lihasten sähköstimulaatio kehitettiin alun perin astronauteille, joilla oli ongelmia lihasten kanssa pitkien avaruuslentojen jälkeen - jotkut heistä katosivat tai heikentyivät painovoiman puutteen vuoksi. Sähköstimulaation oli tarkoitus auttaa rakentamaan ja vahvistamaan niitä. Nopeasti huomattiin, että tämän tyyppinen harjoittelu auttaa myös fysioterapiassa sekä helpottaa liikuntaa ihmisille, jotka eivät voi ylikuormittaa niveliään tai joilla on rajoitetut fyysiset kyvyt ylipainon takia. Kysymys kuuluu, mitä Grażyna Wolszczakilla on tekemistä sen kanssa?

- Tämä on loistava ratkaisu ihmisille, jotka kärsivät jatkuvasta ajanpulasta. Yritän käydä harjoittelussa kahdesti viikossa, mikä riittää. Lisäksi harrastan myös muita fyysisiä aktiviteetteja. EMS on täydellinen täydennys - sanoo Grażyna Wolszczak, ja tapa, jolla hän harjoittaa, näkyy FitFactoryn sosiaalisessa mediassa, jossa käytetään XBody-laitteita.

- Voit nähdä vaikutukset muutaman harjoittelun jälkeen. Pakarat tekivät minusta vaikutelman, mikä ei ole yllättävää, koska tällä alueella meillä on suuret lihakset, ja tähän paikkaan sijoitetut elektrodit tekevät todella hyvää työtä - tunnistaa näyttelijä, jota voimme muun muassa katsella sarjassa "Na Wspólnej".

Lisää: Lihasrelaksointiharjoitukset - Kuinka rentouttaa lihaksia harjoittelun jälkeen

Kahdesti viikossa 20 minuutin ajan

Kyllä, tämä riittää polttamaan useita satoja kaloreita viikossa, koska yksi EMS-harjoittelu korvaa muutaman tunnin kuntosalilla. Koulutus tapahtuu lisäksi ohjaajan valvonnassa, joka tuntee XBody-laitteet ja niiden ominaisuudet erittäin hyvin. Hän on myös henkilökohtainen kouluttaja, joten hän voi valita harjoituksia saavuttaakseen odotetut tulokset. Haluatko muotoilla vatsalihaksiasi? Ok. Haluatko vähentää kehää? Me työskentelemme! Etkö voi katsoa selluliittiasi? Älä unohda mainita sitä!

Voit tietysti myös sanoa "pidän Grażyna Wolszczakista", mutta muista, että se onnistuu kuin näyttämään valokuva kampaamolle ja kyselemään "Voi, haluan sen kuin suosikkinäyttelijäni!" - kuten tässä tapauksessa, elementit, kuten iho, kunto ja hiusväri, ovat tärkeitä, puhumattakaan stylistien saatavuudesta, myös muut elementit ovat tärkeitä tässä.

Hyvä tietää: Selän venytys - yksinkertaisia ​​harjoituksia selän lihasten venyttämiseksi

- Älä poika itseäsi! Riittävä ruokavalio, vartalonhoito, spontaani liikunta ja hyvä, rauhallinen uni ovat välttämättömiä hoikkaan, kiinteään vartaloon säilyttämiseksi iästä riippumatta - muistuttaa näyttelijä.

Tiedät jo Grażyna Wolszczakin salaisen aseen!

Tunnisteet:  Virkistys Laihdutus Harjoittele