Ulkosalit Varsovassa - luettelo pääkaupungin ulkokuntokeskuksista

Varsovassa on yli 100 ulkokuntosalia. Esittelemme luettelon ulkoilukuntosaleista, jotka on jaettu seuraaviin alueisiin: Bemowo, Bielany, Białołęka, Mokotów, Ochota, Praga-Południe, Praga-Północ, Rembertów, Śródmieście, Targówek, Ursus, Ursynów, Wawer, Wesoł Wola, Żoliborz. Tarkista, mistä löydät kuntosaleja!

Varsovan ulkokuntosalit sijaitsevat useimmiten puistoissa ja toreilla, asuinalueilla, leikkikenttien läheisyydessä ja urheilutiloissa. Suurin osa Varsovan ulkokuntosalista rakennettiin osana Varsova hyvässä kunnossa -ohjelmaa. Jokaisessa kuntosalissa on kuusi konetta: puristin, heiluri, juoksija, twister, cross trainer ja soutulaite.

  • Elliptinen ristiohjain - elliptisen ristiohjaimen harjoitukset suoritetaan liikuttamalla lonkkaa, hartioita, käsivarsia ja jalkoja
  • Heiluri - heilurin harjoitusten ansiosta lonkan ja lonkan nivelet aktivoituvat. Harjoitus muovaa ja vahvistaa vatsan ja selän lihaksia.
  • Runner - vahvistaa jalkojen lihaksia ja niveliä sekä parantaa polvi- ja lonkkanivelten liikkuvuutta.
  • Twister - se on työkalu, joka parantaa motorista koordinaatiota. Säännöllinen liikunta vahvistaa lannerangan.
  • Soutulaite - vahvistaa jalkojen, käsivarsien ja yläselän lihaksia.
  • Puristin - vahvistaa jalkojen ja käsivarsien lihaksia.

Lue myös: Frisbee - säännöt ja pelityypit. Kuinka heittää Frisbee?

Lue myös: Vahvistavat harjoitukset raitista ilmaa Harjoitukset ulkona, ts. Harjoittelu ulkona [HARJOITUKSEN KUVAUS] KATUHARJOITUS tai harjoitukset kaupunkitilassa - mistä ne ovat? J ...

Kuntokeskukset - Varsova Śródmieście

  1. Alue Puolan juutalaisten historian museossa, ul. Karmelicka / Anielewiczan kulma
  2. Zieleniec lähellä Gnojna Góra, ul. Bugaj
  3. Park Marshal E.Rydz-Śmigły
  4. Janina Porazińska -puisto
  5. Noin ul. Inflancka
  6. Mirowskin puisto, Piotr Drzewiecki -katu
  7. neliö Jan Henryk Dąbrowski -aukiolla

Kuntokeskukset - Varsova Wola

  1. Jan "Jura" -aukio Gorzechowski, Pawia / Dzielna-kadut
  2. Neliö ul. Krochmalna 3
  3. Varsovan kansannousupuisto, ul. Wolska
  4. Alojzy Pawełek -aukio, Brylowska-katu
  5. E. Szymański -puisto, Elekcyjna-katu
  6. Zielone Odolany -puisto, Jana Kazimierza -katu
  7. Moczydło-puisto, Deotymy-katu
  8. 8. Górczewska-katu 181

Lue myös: Calisthenics - esimerkkejä harjoituksista ja harjoitusmenetelmistä

      Kuntosalit ulkona - Varsova Białołęka

      1. Alue ul. Aluzyjna ja ul. Mikołaj Trąba
      2. Urheilu- ja virkistysalue ul. Maaginen
      3. Leikkikenttä ul. Kiersnowski
      4. Orlik-urheilukenttä, ul. Ristisanatehtävät
      5. Henrykowski-puisto, Modlińska-katu / Dziatwy-katu
      6. Strumykowa-puisto, Strumykowa-katu
      7. Leikkikenttä ul. Löytyi
      8. Leikkikenttä ul. Portowa
      9. Alue ul. Ostróda
      10. Ceramiczna-puisto, Ceramiczna-katu / Milenijna-katu

        Kuntokeskukset - Varsova Bielany

        1. Liikunnan akatemia, Marymoncka-katu
        2. Varsovan rakennus- ja asunto-osuuskunta "Chomiczówka", Pabla Neruda -katu
        3. ul. Estrady 112
        4. Urheilukoulukompleksi nro 50, Samuela Bogumiła Lindego -katu
        5. ul. Bogusławskiego 12
        6. Joseph Conrad -katu
        7. Perzyński-puisto, Włodzimierz Perzyński -katu
        8. Młociński-puisto, Papirusów-katu

          Kuntokeskukset - Varsova Żoliborz

          1. Vihreä alue osoitteessa ul. Krasiński
          2. Kępa Potocka -puisto, Gwiaździsta-katu
          3. Kaskada-puisto, Juliusza Słowackiego -katu
            Tunnisteet:  Harjoittele Outfit-And-Tarvikkeet Laihdutus