Tehokkaat synnytyksen jälkeiset harjoitukset: harjoittelu kumppanin kanssa

Etkö pääse takaisin muotoon raskauden jälkeen? Sinulla on muutama ylimääräinen kilo jäljellä ja et ole tyytyväinen raskauden jälkeiseen kuvaan? Pyydä apua kumppaniltasi. Yhdessä harjoittelu on hauskaa sinulle, ja hän huolehtii myös kunnostasi. Katso esimerkki synnytyksen jälkeisestä koulutuksesta.

Raskauden jälkeen, jopa imettämällä ja syömällä järkevästi, ei ole helppoa menettää tarpeettomia kiloja. Siksi, jos sinulla on varauksia hahmosi suhteen, helpoin tapa korjata sen puutteet on käyttää.

On tärkeää käyttää säännöllisesti, vain muutama minuutti päivässä riittää. Joten paluu muotoon ja hahmoon ei ole tylsää - tarjoamme sinulle joukon harjoituksia kumppanin kanssa. Hän tarvitsee myös jonkin verran liikuntaa. Ennen kuin aloitat harjoittelun, muista kysyä lääkäriltäsi, oletko valmis harjoittelemaan!

Lue myös: Hula-vanteen vatsalihakset ja vyötärö: miten käyttää laihtua? Tasainen vatsa synnytyksen jälkeen - synnytyksen jälkeiset harjoitukset [KUVAT] Kuntotunnit pienten lasten äideille

Harjoittele saadaksesi sinut takaisin muotoon synnytyksen jälkeen

Harjoituksia esittävät Urszula ja Wojciech Piątkowscy:

kuukausittain "M jak mama" liikuntaa raskauden jälkeen synnytyksen jälkeen synnytyksen jälkeiset harjoitukset vatsalle synnytyksen jälkeiset harjoitukset kumppanisi kanssa parhaat synnytyksen jälkeiset harjoitukset laihtuminen synnytyksen jälkeen synnytyksen jälkeinen koulutus
Tunnisteet:  Harjoittele Koulutus Laihdutus