Rauhallinen musiikki harjoituksiin: pilates, jooga ja kallanetiikka

Rauhallinen musiikki on mielenkiintoinen lisä pilates-, jooga- ja kallanetiikkaharjoituksiin. Kaiuttimista tulevan rentouttavan äänen ansiosta voit helpommin saavuttaa harjoittelun aikana tarvittavan rentoutuksen. Tässä on joitain kokoelmia kappaleista, jotka sopivat rauhalliseen harjoitteluun.

Rentouttava liikuntamusiikki auttaa sinua rentoutumaan ja rauhoittamaan hengitystäsi pilates-, jooga- ja kallanetiikkakoulutuksessa. Kappaleet ovat hitaita ja ne on usein rikastettu Kaukoidän musiikille ominaisilla instrumentaaliosilla. Itämaiset äänet rauhoittavat hermoja, vievät sinut harmonian ja rauhan tilaan.

Päivän pilates- tai joogaharjoittelu kannattaa rikastuttaa rentouttavalla musiikilla. Alla esitetyt kappaleiden kokoelmat ovat täydellisiä taustana kotona harjoitteluun.

Musiikki pilatesille

Musiikkia joogaan

Joogamusiikin tulisi koostua vain instrumentaalikappaleista - niin kauan kuin laulajien laulamien sanojen kuunteleminen ei häiritse esimerkiksi zumbaa ja voi jopa lisätä siihen vauhtia, kun harjoittelet joogaa, ohjaat huomiosi asanojen ja tekstikappaleen seuraaminen ei ole suositeltavaa. Loppujen lopuksi meidän on keskityttävä rauhoittumiseen, tasapainon saavuttamiseen ruumiin ja sielun välillä, stressin purkamiseen ja aistien rauhoittamiseen. Lisäksi joogamusiikki tulisi pitää vakiona. Oikein valittu joogamusiikki toimii erityisesti joogakakrojen kohdalla. Sen on tarkoitus auttaa puhdistamaan nadikanavat ja helpottaa pranayama-energian virtausta kaikkien seitsemän chakran läpi.

Joogamusiikki on yleensä rentouttavaa musiikkia, luonnon ääniä: lintujen laulu, veden ääni, metsän ääni. Sen tehtävänä on rauhoittua, rauhoittua, helpottaa meditaatiota, estää mieli saamasta ulkoisia ärsykkeitä ja antaa kuntoilevan keskittyä itseensä. Joogamusiikki on saanut vaikutteita tiibetiläisistä, hindulaisista ja japanilaisista kulttuureista.

Musiikki callanetiikkaan

käyttää musiikkia rentouttavaa musiikkia rauhallinen musiikki
Tunnisteet:  Harjoittele Virkistys Laihdutus