Hiihtopuku: miten pukeutua laskettelusuksille?

Oikea hiihtopuku on edellytys onnistuneelle harjoittelulle. Kun vietät lomaa rinteessä, sinun on huolehdittava laadukkaista, vedenpitävistä vaatteista, jotka suojaavat voimakkaalta tuulelta ja kosteudelta. Suojalasien ja kypärän muodossa olevat lisävarusteet ovat yhtä tärkeitä. Tarkista, mitä parametreja laadukkaiden hiihtovaatteiden tulee täyttää ja mitä on otettava huomioon ostettaessa.

Kirjoittaja: thinkstockphotos.com

Kuinka pukeutua suksille? Täydellisen lasketteluvaatteen täyttäminen on välttämätöntä, jos haluat mukavuutta rinteessä. On parasta valita vaatteet ja asusteet, jotka on valmistettu erityisesti lasketteluun, koska tavallinen talvitakki ei suojaa sinua nopeasti muuttuvilta sääolosuhteilta rinteessä. Voit myös unohtaa flanellipaidat ja puuvillasukat - nämä keräävät kosteutta hikoilun aikana. Jotta hiihto olisi mahdollisimman hauskaa, kannattaa investoida moderneihin teknisiin vaatteisiin.

Hiihtopuku: miten valita hiihtotakki?

Rinteessä on usein vaikeita sääolosuhteita. Lumi ja tuuli voivat lyödä eniten, erityisesti nopean, dynaamisen ajon aikana. Siksi laskettelususten asun tärkein osa on sopiva takki, joka suojaa sinua kylmältä ja kosteudelta ulkopuolelta ja samalla estää kehon ylikuumenemisen.

Tästä on hyötyä sinulle

Mitä ominaisuuksia hyvällä alppihiihtotakilla pitäisi olla?

  • hengittävyys - mitä korkeampi se on, sitä vähemmän hikoilemme, keho pysyy kuivana ja tunnemme lämpimämmän. On parasta valita takit, jotka on valmistettu vain erityisistä hengittävistä materiaaleista, kuten Gore-Tex, SympaTex, Hydrotex. Tiedot kangastyypistä ovat etiketissä, joten lue sen tiedot huolellisesti ennen ostamista.
  • vedenkestävyys - mitataan vesipatsaan korkeudesta, jonka materiaali ei pääse sisälle. Ihannetapauksessa tämän arvon tulisi olla 5 000 - 10 000 mm vesipatsaaa.
  • hyvä tuuletus on toinen olennainen piirre hiihtotakissa. Se varmistetaan vetoketjullisilla aukoilla käsivarsien alla.
  • oikea pituus - takin tulee olla riittävän pitkä peittämään pakarat. Tämä estää meitä kastumasta putoamisen yhteydessä.
  • takin lisäelementtejä, joihin kannattaa kiinnittää huomiota, ovat: korkea kaulus, visiirillä varustettu huppu, laminoituja saumoja, jotka estävät veden kastumista, lumihame (sen ansiosta, jos kaatuet, lumi ei jää alle takki), eteinen, profiloidut hihat, säädettävät tarranauhalliset hihansuut.
Lue myös: Ylin 9 talviharjoitusta, jotka eivät vaadi erityisosaamista Hiihtäjän ja lumilautailijan ruokavalio - mitä syödä rinteillä talvella Painonpudotus hiihtämällä: kuinka paljon painoa voi menettää hiihtäen?

Laskettelutakissa ei kannata säästää, joten jos taloutesi on rajallinen, on parempi ostaa takki hyvämaineiselta yritykseltä ja säästää lisävarusteissa vastineeksi.

Tarvittavat hiihtopuvun osat: housut, alusvaatteet, hattu, käsineet

Muita lasketteluhiihdon asun tärkeitä esineitä ovat:

  • hiihtohousut - valmistettu takin tavoin hengittävistä ja vedenpitävistä materiaaleista, ja vedenkestävyys on tärkeämpää housujen tapauksessa. Ihannetapauksessa ne olisi varustettava olkaimilla, sisäisillä lumisuojahihnoilla, muotoilluilla jaloilla ja vedenpitävällä vetoketjulla.
  • termoaktiiviset alusvaatteet - loistava korvike puuvillalle, koska se säilyttää lämmön paremmin ja kuljettaa hiki pois kehosta sen sijaan, että pitäisikin sitä. Se on valmistettu uusimmasta tekniikasta.Tehtävänsä suorittamiseksi sen tulisi sopia tiukasti kuvaan, mutta ei rajoittaa liikettä. Tätä tarkoitusta varten on parasta hankkia saumattomat alusvaatteet tai litteät saumat.
  • termoaktiiviset sukat - kuten alusvaatteet, ne tyhjentävät hikeä. Jotkut on ommeltu lisäämällä hopealankaa, jolla on antibakteerisia ja sienilääkkeitä. On syytä, että ne on asianmukaisesti profiloitu ja niissä on vahvikkeet paikoissa, jotka ovat alttiimpia hankauksille.
  • korkki - se voidaan valmistaa perinteisistä materiaaleista, kuten villasta tai akryylistä, mutta tällainen korkki ei tarjoa riittävää suojaa tuulelta. Parhaan suojan tarjoaa tuulitulpalla varustettu kansi, eli tuulenestomateriaali.
  • käsineet - tulisi olla vedenpitävää materiaalia ja sallia liikkumisvapaus, joten on parempi valita viiden sormen käsineet. On hyvä, jos ne on päällystetty liukumattomalla materiaalilla sisäpuolella ja niissä on lisäsäätö, esim. Tarranauha.
Tietämisen arvoinen

Laskettelumonojen pohjalliset lisäävät ajomukavuutta

Erityisesti muotoilluilla laskettelupohjilla ajaminen on turvallisempaa, koska ne takaavat paremman tarttuvuuden jalkaan tavaratilaan ja radan hallittavuuden. Tämä tekee suksista reagoivamman liikkuvuuteen ja ohjattavampaan, mikä vähentää onnettomuuden tai loukkaantumisen riskiä. Lisäksi hengittävä, pehmeä vuori estää jalkojen väsymistä ja ylikuormitusta.

Yksilöllisesti räätälöityjen laskettelukenkien pohjallisten hinta on noin 300 PLN.

Kypärä ja suojalasit täydentävät hiihtopuvustasi

Laskettelupukuasi kannattaa täydentää kypärällä ja laskettelulasilla, eli suojalasilla. Nämä lisävarusteet lisäävät merkittävästi turvallisuutta rinteessä, varsinkin jos olemme aloittelijoita.

Laskettelukypärän valinta rajoitetaan usein itse ulkonäköön, kun taas sen teknisten parametrien pitäisi olla ratkaisevia. Hyvän kypärän keskeisiä ominaisuuksia ovat erittäin kestävä mutta kevyt ulkopinta. Sen tulisi absorboida tärinää ja jakaa iskuvoima. Kypärän sisäosa eli vuori on yhtä tärkeä - sen tulisi olla pehmeää, hengittävää materiaalia, esim. Polystyreeniä. Hieman kalliimmat mallit voidaan lisäksi peittää sisäpuolella anti-allergisella tai antibakteerisella vuorella.

Laskettelulasit ovat välttämätön osa hiihtäjän varusteita, koska ne suojaavat silmiä haitalliselta UV-säteilyltä. Kun valitset laskettelulasit, tutustu tarkemmin seuraaviin parametreihin:

  • muoto - sopii kypärään siten, että molemmat yhdessä käytetyt elementit ovat yhteensopivia ja antavat laajan katselukulman;
  • vuori - mieluiten pehmeästä materiaalista, joka samalla tarttuu hyvin ihoon ja eristää lumelta ja tuulelta;
  • puristusjoustava - välttämättä säädettävä optimaalisen istuvuuden takaamiseksi. Sen ei tulisi olla liian tiukka tai liian löysä;
  • linssityyppi - markkinoilla on suojalaseja, jotka on varustettu erivärisillä linsseillä. Väri liittyy valonläpäisykertoimeen - mitä suurempi se on, sitä enemmän valoa pääsee silmiin. Virkistyshiihtämiseen parhaiten sopivat yleislinssit, joiden läpäisykerroin on 25-60% ja jotka sopivat sekä aurinkoisiin että pilvisiin päiviin. Keltainen, keltainen ja ruskea väri sopivat heille.

Kuinka paljon hyvän hiihtopuvun pitäisi maksaa?

Hyvälaatuinen hiihtopuku ei voi olla liian halpa. Alhaisimman hintaluokan vaatteet osoittautuvat optimaalisissa olosuhteissa rinteessä (heikko pakkas, vähäinen tuuli, vähän lumisateita), mutta kun sää muuttuu ennustettavammaksi, on melkein varmaa, että 150 PLN: n takissa hikoilemme tai kylmä.

Tietysti aloittelijat, jotka eivät ole varmoja siitä, houkutteleeko hiihto heitä, voivat sijoittaa halvempiin vaatteisiin tai jopa vuokrata joitain sen elementtejä. Tämä ratkaisu on kuitenkin hyvä vain alussa - vuosittaisten hiihtomatkojen aikana sinun on ostettava kalliimpia vaatteita hyvämaineisilta tuotemerkeiltä.

Lasketteluharrastajan arvioitu hinta hiihtäjälle kerran vuodessa on noin 1000 PLN. Hintaan sisältyy laskettelutakki (hyvä laatu, se maksaa noin 400 PLN), housut (vähintään 300 PLN), lämpöaktiiviset alusvaatteet (noin 150 PLN T-paidalle ja sukille), hattu ja käsineet (noin PLN) 150).

    Tunnisteet:  Ravitsemus Harjoittele Outfit-And-Tarvikkeet