Vatsatanssi - mitkä ovat tulokset? Opi vatsatanssi aloittelijoille

Vatsatanssi on erittäin aistillinen tanssityyppi. Vatsatanssin historia ulottuu Lähi-itään ja Pohjois-Afrikkaan. Hänen tekniikkansa perustuu lantion ja vyötärön pyöreisiin liikkeisiin, ja kuka tahansa voi harjoitella sitä, joten vatsatanssi sopii myös aloittelijoille. Lue lisää vatsatanssin vaikutuksista ja vatsatanssin ominaisuuksista.

Vatsatanssia, arabialaisten juurien tanssina, kutsutaan tämän etnisen ryhmän kielellä "raqs sharqi", mikä tarkoittaa "itätanssia" tai "itämaista tanssia". Toisaalta ranskalaiset esittivät termin "vatsatanssi". Englanniksi sitä kutsutaan "vatsatanssiksi", termiä, jota käytetään melkein kaikkialla maailmassa.

Kuten näette, vatsatanssin historia on melko monimutkainen, ja keskustelimme vain nimikkeistöstä! On lohdullista, että vatsatanssin oppiminen on melko yksinkertaista - sen liikkeitä voivat harjoitella myös aloittelijat, jotka aloittavat seikkailunsa tanssilla. Sinun tarvitsee vain ottaa rohkeutta ja antaa aistillisen musiikin kuljettaa itsesi ravistellen lantiota ja rintaa, eikä sinun tarvitse odottaa kauan vatsatanssin vaikutuksia.

Sisällysluettelo:

  1. Vatsatanssin historia
  2. Vatsatanssin ominaisuudet ja lajikkeet
  3. Vatsatanssin oppiminen aloittelijoille
  4. Vatsatanssivaikutukset
  5. Vatsatanssipuku
  6. Vatsatanssimusiikki

Vatsatanssin historia

Vatsatanssi on itämainen tanssi Lähi-idästä ja Pohjois-Afrikasta. Se perustettiin virallisesti 1900-luvun alussa ja se kuuluu nykytansseihin. Sen uskotaan olevan virheellisesti peräisin arabimaista, mutta vatsatanssin historia juontaa juurensa antiikin Egyptiin! Loppujen lopuksi vatsatanssi kehittyi eniten arabimaissa, joten usko, että se luotiin näillä mailla.

Aluksi vatsatanssia harjoittivat naiset ja naiset! Tämä yllättävä tieto kumoaa toisen stereotypian, joka esittää vatsatanssia yksinomaan miesten iloksi.

Alun perin vatsatanssia suoritettiin synnytyksen aikana - sitten naiset kokoontuivat suljettuun ympyrään symbolina hengellisestä yhteydestä synnyttävän naisen kanssa, ja näin syntyi maailmaan arabilapsi. Lantion pyöreiden liikkeiden ja alavartalon rentoutumisen piti tukea synnytystä. Tämä tanssi esitettiin myös turkkilaisissa haaremeissa, ja se oli tarkoitettu yksinomaan naisten viihdyttämiseen.

Vatsatanssia harjoitetaan nyt melkein kaikkialla maailmassa. Kaikkialla, missä se menee, se saa uuden tyylin ja ominaisuudet puvusta aina käsien, lantion ja vatsan erityisiin liikkeisiin. Vatsatanssin merkittävin tyyli on sen egyptiläinen, alkeellinen lajike. Vatsatanssin oppimisessa tärkeintä on tuntea egyptiläinen ja arabialainen kansanperinne, joka sisältää ominaisen musiikin, vaatteet ja ilmaisun.

Vatsatanssin ominaisuudet ja lajikkeet

Vatsatanssilla on yli tusina erilaista lajiketta, joista jokaisella on erilainen ominaisuus:

  • Klassinen egyptiläinen tanssi - se on melko staattinen tanssi, jolla on hyvin määritelty tekninen kerros. Paljon huomiota kiinnitetään tanssijan liikkeen oikeaan omistautumiseen tiettyihin soittimiin. Tämän tyyppisessä vatsatanssissa käsien liikkeet ovat erittäin laajoja, ja yksittäiset ruumiinosat ovat liikkeessä selvästi toisistaan ​​erillään.
  • Klassinen turkkilainen tanssi - on dynaaminen tanssi, tarkoitettu suurille vaiheille, joissa tanssija voi käyttää koko tilaa liikkumiseen romanitanssin elementtien kanssa. Tässä muunnoksessa tanssija käyttää myös akrobaattisia elementtejä ja hyppyjä, kun taas hänen vartalonsa liikkeet (pääasiassa kädet) ovat pehmeitä ja sujuvia. Juuri tässä muunnelmassa luotiin kuva, jota kutsutaan "vatsa-aalloksi".
  • Beledi - on erittäin monipuolinen tanssi, jolla on monenlaisia ​​tulkintoja iloisista ja energisistä liikkeistä dramaattisempiin.
  • Megeance - on klassinen itämainen tanssi, jota tanssitaan enimmäkseen kilpailuissa. Megeance on suosituin Venäjällä.
  • Rumpusoolo - on fragmentti tanssiesityksestä, joka esitetään vain lyömäsoittimille.
  • Tribal - on yhdistelmä itämaista tanssia Pohjois-Afrikan ja Intian flamenco- ja etnisten tanssien kanssa.
  • Khaleegy - tulee Persianlahden alueelta ja sille on ominaista tanssijan hiusten heiluttaminen yhdeltä puolelta toiselle samalla kun tehdään pyyhkäiseviä pään liikkeitä.
  • Melaya Leff - tämä on tanssi nimeltä Alexandrian. Tanssin pääelementti on suuri huivi, johon tanssija kietoutuu ja sitten flirttailevasti avautuu siitä luoden aistillisen esityksen ilmapiirin.
  • Raqs assaya - on egyptiläinen kansanperinteetanssi, joka suoritetaan kepeillä. Tätä tanssia harjoittavat myös miehet. Suosituimmat lajikkeet ovat tanssia saidi-kepillä ja tanssia beledi-kepillä.
  • Debka - on ryhmä kansantanssi, joka tulee Libanonista, Palestiinasta, Jordanialta ja Syyriasta.
  • Raks tahtib - tämä tanssi tulee Egyptistä ja sitä esittävät vain miehet.
  • Vatsatanssiesitys - se on eräänlainen tanssiesitys. Harjoittelussa käytetään valoja, lava-asetusta ja erilaisia ​​rekvisiittaa. Tämä tanssi on yhdistelmä monia muita vatsatansseja.

Muita vatsatansseja ovat muun muassa Ghawazee, Raks shamadan, Bellywood, Andalusian arabialainen tanssi, goottilainen vatsatanssi.

Lue myös: Salsa - tanssin ominaisuudet ja perusvaiheen oppiminen [VIDEO] Twerkkaus - mikä se on? Kuinka oppia ravistamaan saalista seksikkäästi? Flamenco - kuvaus ja tanssin historia, puvut, perusvaiheet

Vatsatanssin oppiminen aloittelijoille

Vatsatanssia oppiessamme on muistettava liikkeiden sopivasta juoksevuudesta ja samalla yksittäisten kehon osien eristämisestä. Käsien liikkeet ovat erottamaton osa ravistaen lantiota ja rintaa. Niiden tulisi olla sileitä ja lempeitä, ja liikkeen tulee kulkea pehmeästi hartioista kämmeniin ja sormenpäihin.

Vatsatanssi aloittelijoille alkaa seuraavilla perusliikkeillä:

Vaakasuorat ympyrät - tee ne siirtämällä rintaasi eteenpäin ja siirtämällä sitä sitten sivulle, taakse ja toiselle puolelle. Yritä tehdä se sujuvasti tekemällä häkin pyöreä liike. Rungon pohjan tulisi pysyä paikallaan kehon liikkeestä riippumatta.

Pystysuuntaiset ympyrät - aloita eristämällä häkki ylöspäin, sitten sivuttain, vedä sitä alaspäin taaksepäin ja lopeta liikkeellä toiselle puolelle. Varret tulee sijoittaa yhdensuuntaisesti kehon molemmille puolille.

Ympyrät lantiolla - tämän liikkeen tekemiseksi sinun on seisottava jalat yhdessä ja työnnettävä lantiota eteenpäin, sivulle, taakse ja toiselle puolelle. Suorita sitten tämä liike sujuvasti ilman kehon yläosaa. Lantiota pyöritettäessä tulisi tanssia hieman taipuneilla jaloilla.

Katso video kuinka tanssia näitä liikkeitä:

Vatsatanssivaikutukset

Vatsatanssi koostuu pääasiassa vatsan, lantion, rinnan ja käsien liikkeestä. Jos harjoitamme tämän tyyppistä tanssia säännöllisesti, tulokset tulevat hyvin nopeasti. Voimme odottaa tiukempaa vyötärölinjaa ja rasvan menetystä sen ympärillä.Lisäksi käsistämme tulee hoikka, saamme joustavuutta ja joustavuutta.

Vatsatanssitekniikka perustuu kehon ylä- ja alaosien eristämiseen, joten vaikutus, jonka voimme saavuttaa, on kyky siirtää yksittäisiä ruumiinosia toisistaan ​​riippumatta. Vaihtelevan vatsatanssin ansiosta voimme myös parantaa kuntoamme ja kestävyyttämme.

Tapaa muita tanssityyppejä:

  • Wieniläinen valssi
  • argentiinalainen tango
  • rumba
  • samba
  • rock and roll
  • kizomba
  • bachata
  • cha-cha
  • jazz
  • keinu
  • hip-hop
  • breakdance
  • Tanssisali
  • pole tanssi (pole tanssi)
  • zumba
  • bokwa
Tietämisen arvoinen

Vatsatanssipuku

Vatsatanssiasu koostuu pääasiassa pitkistä koristeellisista hameista, värikkäistä huiveista ja koristeltuista rintaliiveistä.

Vatsatanssi tulisi suorittaa paljain jaloin. Koristeellisia rannekoruja käytetään usein nilkoissa. Tanssijan vatsan tulisi olla alttiina, mutta konservatiivisissa maissa hän on peitettävä esimerkiksi läpinäkyvällä verkolla. Lantiolle on usein kiinnitetty vyö, jossa on lukuisia helmiä ja riipuksia, korostaen tanssijan naishahmoa ja paljastaen hänen liikkeensä. Kiiltävät ja värikkäät korut ovat myös erottamaton osa vatsatanssija-pukua.

Vatsatanssipuku vaihtelee valitsemasi vatsatanssin mukaan. Pitkät hameet, ns galabije, jota käytetään kansantanssitanssien aikana, kuten saidi ja beledi. Rintaliivit ja vyö ovat välttämätön osa klassisia tansseja. Tanssiessaan kynttilänjalkojen kanssa ne muodostavat kuitenkin pääosan luomuksesta.

Vatsatanssipuvun tärkeimmät elementit ovat: värikkäät värit, suuri joukko huomiota herättäviä koristeita sekä tanssijaan räätälöityjä ja hänen naisellisuutta korostavia elementtejä puvusta.

Vatsatanssimusiikki

Vatsatanssimusiikin on heijastettava tanssijan kehon kieltä, kun taas keho puolestaan ​​tulkitsee yksittäisiä instrumentteja ja mittoja. Vatsatanssikappaleina kuulemme instrumentteja, kuten: harmonikka, darabuka, luuttu, kaval, kanoun, nay, rababa, oud, viulu, saksofoni, tabla ja mizmar.

Esimerkiksi harmonikka antaa useimmiten tanssijalle merkin rinnan ja lantion siirtämisestä, ja kanoun-kielisoitin shimmy-nimiselle liikkeelle. Tanssin aikana on myös tärkeää välittää tietty rytmi liikkeen kanssa, esimerkiksi saidi - onnellinen, masmoudi kabir - vakava.

Kuuluisat säveltäjät ja vatsatanssimusiikin esittäjät ovat Saad el Soghayar, Amr Diam, Nancy Ayram, Mario Kirlis, Tony Mouzayek, Dalida, Issam Houshan, Umm Kalsum, Farid Atrache, Hossam Ramzy, Mohamed Abdel Wahab, Warda, Alabina, Raul Ferrando, Hakim.

Tunnisteet:  Ravitsemus Laihdutus Harjoittele