Urheiluteippaus - milloin staattista teippausta käytetään?

Urheiluteippaus on kehon teippaamista tiukasti urheilijoiden loukkaantumisten ja motoristen toimintahäiriöiden hoitamiseksi. Se käyttää jäykkiä, venymättömiä nauhoja, jotka rajoittavat nivelen liikkuvuutta, korjaavat sen asennon tai vakauttavat sen. Tarkista, mitä urheiluteippaus on ja mitkä ovat merkkejä tämän menetelmän käytöstä.

Urheiluteippausta kutsutaan staattiseksi teippaukseksi, toisin sanoen jäykkien laikkujen kiinnittämistä kehon tiettyihin osiin. Jäykät laastarit, toisin kuin kinesioteippauksessa käytettävät elastiset, eivät sopeudu ihon parametreihin, mutta kiristävät sitä. Tällä tavoin luodaan tila ihon ja fascian (lihaksia ympäröivän kudoksen) välille, mikä parantaa mikroverenkiertoa ja nopeuttaa itsensä parantavaa prosessia urheiluvammojen jälkeen.

Urheiluteippaus on terapeuttinen tekniikka, joka vaatii luotettavaa tietoa ja asianmukaista valmistelua. Siksi käärimisen voivat suorittaa vain fysioterapeutit, lääkärit tai urheiluvalmentajat, joille on annettu asianmukainen koulutus.

Urheiluteippaus - staattisen teippauksen merkinnät

Staattinen teippaus vähentää nivelen liikkuvuutta, joka toimii samalla tavalla kuin stabilointiaine tai ortoosi (lastu). Urheilunauhojen käytön tarkoituksena on vähentää kipua tai poistaa se kokonaan ja nopeuttaa vaurioituneiden kehon alueiden uudistumista. Yleisimmät merkinnät urheiluteipin käytöstä ovat:

  • häiriöt,
  • nyrjähdykset,
  • lihasten, jänteiden ja nivelsiteiden vammat (esim. yleinen ns. hyppääjän polvi, tenniskyynärpää),
  • tendiniitti,
  • luuvaurio.
Tärkeä

Huomaa, että urheilun teippaamiseen on myös vasta-aiheita. Staattista teippaamista ei suositella jänteen repeämissä, nivelruston vaurioissa, laajoissa haavoissa, hematoomissa ja monimutkaisissa lihasvammoissa.

Lue myös: Ovatko juoksijat tuomittuja yhteisiin ongelmiin? [Tosiasiat ja myytit] Kestävyys ja biomekaaninen tutkimus juoksijoille Puristusnauhat ja sukat juoksijoille - milloin se kannattaa käyttää?

Jäykät ja joustavat teipit - erot

Urheiluteippauksessa käytetään jäykkiä teippejä, kun taas kinesioteippauksessa - joustavia. Joskus nämä kaksi teippausmenetelmää yhdistetään vielä paremman terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi.

Nauhojen väliset erot kiehuvat muutamaan tärkeimpään ominaisuuteen. Jäykät viipaleet:

  • ne eivät ole venyviä;
  • kiristä iho;
  • niillä on mekaaninen vaikutus kehoon, toisin sanoen ne lukitsevat nivelet;
  • ne vapauttavat liikennelaitteen.

Puolestaan ​​joustavat laastarit:

  • ne ovat joustavia (voit kiinnittää ne erilaisiin jännitteisiin);
  • ne sopivat ihoon ja mahdollistavat täyden liikealueen;
  • on aistivaikutus kehoon ärsyttämällä hermopäätteitä;
  • aktivoi lihakset toimimaan.

Urheiluteippaus - miltä se näyttää käytännössä?

Urheiluteipien hoidon perusta on perusteellinen tutkimus, jonka perusteella lääkäri tai fysioterapeutti tekee diagnoosin. Jos loukkaantuminen edellyttää laastareiden tarttumista, asiantuntija suorittaa ihotestin mahdollisen allergisen reaktion poissulkemiseksi. Tätä varten he kiinnittävät pala laastaria iholle. Jos allergista reaktiota ei tapahdu, seuraava vaihe on valmistaa iho teippaamiseen. Loukkaantumisalue puhdistetaan ja rasvanpoisto niin, että liima tarttuu hyvin. Jos loukkaantumispaikassa on hiuksia, se on poistettava. Sitten asiantuntija leikkaa teipiltä sopivan laastarin muodon - useimmiten se on X- tai V-kirjaimen muotoinen, mutta kaikki riippuu toimintahäiriön alueesta. Alueille, jotka ovat usein taipuneita, kuten kyynärpäät, kantapäät ja varpaat, terapeutti voi levittää lisäliimaa.

Yleensä laastareiden käyttöaika ei ylitä muutamaa päivää (useimmiten se on 2-5 päivää). Seuraava hakemus voidaan tehdä 24 tunnin kuluttua.

Tunnisteet:  Laihdutus Koulutus Harjoittele