Street Gymnasium - kuntoile kuntoilemalla kaupungissa!

Street Gymnastic Room on toimivan kouluttajan Monika Le Felicin luoma projekti. Sen tehtävänä on saada naiset vakuuttumaan siitä, että voit käyttää liikuntaa missä tahansa ja ilmaiseksi - puistossa, ulkokuntosalilla, joen rannalla, portaita, kaiteita ja muita kaupunkikehityksen elementtejä käyttäen. Wformie24.pl -sivustolta löydät valmiita harjoitussuunnitelmia, jotka on laatinut Monika Le Felic, joiden ansiosta saat kunnon kuntoillessasi kaupungissa!

Etkö halua tuhlata rahaa kalliisiin lippuihin kuntosaleille? Etkö tiedä, miten luoda tehokas harjoitusohjelma, jonka ansiosta laihdut ja muotoilet kehoasi?

Tapaa Street Gymnasium - tämän aloitteen on luonut Monika Le Felic, Liikkumisasiantuntijan toiminnallinen kouluttaja. Osana projektia se tarjoaa ilmaisia ​​koulutuksia, jotka teet itse käyttämällä kaupunkikehityksen elementtejä. Heidän ansiostaan ​​vahvistat ja hoikkaat hahmosi harjoittelemalla esimerkiksi kodin viereisessä puistossa tai käyttämällä laitteita ulkokuntosalilla.

Kuinka Street Gymnasium toimii?

Street Gymnastic Hall -hanke (facebook.com/UliczSalaGimnastyczna) on suunnattu naisille ja pyrkii aktivoimaan heidät fyysiseen harjoitteluun vakuuttamaan heidät siitä, että voit harrastaa missä tahansa. Käyttämällä Monika Le Felicin harjoittelusuunnitelmia voit veistää ja vahvistaa lihaksiasi tehokkaasti - sinun ei tarvitse ostaa kalliita kuntosalilippuja tähän. Valmentaja tarjoaa myös henkilökohtaisen koulutuksen, jonka aikana hän mukauttaa harjoitussuunnitelman edistyksen tasolle ja osallistujien vaatimuksille.

Street Gymnasium -harjoituskonsepti perustuu Full Body Workout -harjoitteluun. Se on kattava koko kehon harjoitus, joka harjoittaa kaikkia lihasryhmiä ja sopii kaiken ikäisille naisille.

Monika Le Felic tallentaa harjoituksensa Varsovan kaduilla. Kaupungissa on paljon paikkoja, joissa voit käyttää: Vistula-bulevardit, puistot, vihreät aukiot, ulkokuntosali.

- Varsova tarjoaa monia mahdollisuuksia viettää aikaa aktiivisesti ulkona. Facebook-sivultani löydät koulutusvideoita, joissa on koulutusehdotuksia eri puolilla pääkaupunkia, vinkkejä, motivoivia iskulauseita ja koulutussuunnitelmia - kouluttaja kertoo.

Mikään ei kuitenkaan estä sinua tekemästä kouluttajan ehdottamia harjoituksia naapurustossasi - melkein jokaisesta pienemmästä ja suuremmasta kaupungista löytyy rakennusosia, joiden avulla harjoittelemme. Se voi olla jopa vaatehevonen ja penkki läheisellä pihalla tai taloon johtavat portaat.

Katso video Monika Le Felicin harjoittelusta Varsovan suihkulähde-puistossa

Muutama sana katuseuran alullepanijasta

Monika Le Felic on ranskalaisia ​​huonekaluja ja kodikoristeita tarjoavan Meubles de Charme -brändin perustaja ja omistaja. Liiketoiminnan lisäksi hän on myös innokas urheilunainen. Liikunta on aina ollut läsnä hänen elämässään ja on hänen suuri intohimonsa tähän päivään asti. Valmentaja tykkää erityisesti harjoituksista, joissa on vedenkeittokellopainot, juoksut, junat crossfitissä ja viime aikoina myös nyrkkeily.

- Rakastan kaikkia toimintamuotoja. Harjoittelun aikana kehitän voimaa, kestävyyttä, vahvistan lihaksia ja kehitän fyysistä kuntoa. Se on minulle paljon arvokkaampi kuin kaunis hahmo - valmentaja myöntää. - Kun liikun, olen onnellinen, harjoittelu antaa minulle iloa, tyytyväisyyttä vaivaan, paljon energiaa, erinomaista tunnelmaa ja terveyttä. Arvostan, että olen terve ja että voin käyttää.

Wformie24.pl -sivustolta löydät Monika Le Felic -harjoituksen kehon eri osille! Tarkistaa:

Pakaroiden mallinnus portaita pitkin [WIDEO]

Harjoittelu rannalla - hiekkaharjoitukset, jotka auttavat laihtua [VIDEO]

Katuharjoitus - harjoitukset ja harjoitussuunnitelma aloittelijoille [VIDEO]

Harjoittelu portailla - harjoitukset koko vartalolle [WIDEO]

5 km juoksu - harjoitussuunnitelma

10 km juoksu - harjoitussuunnitelma

Tunnisteet:  Laihdutus Harjoittele Koulutus