# Fit4Summer-haaste - koulutus # 12 LIVE

Aika harjoitteluun # 12 haastetta # Fit4Summer! Tämän päivän harjoitukset koostuvat kahdesta osasta: ensimmäisessä Fit Mom Ania Dziedzic näyttää harjoituksia, joihin liittyy pääasiassa vatsa, ja toisessa - keskittyen reisiin ja pakaroihin. Valmis? Napsauta pelata ja aloitetaan!

lähde: Facebook Fit Äiti Ani Dziedzic

Kuinka harjoitella?

Suorita kukin Anian osoittamista harjoituksista 40 sekunnin ajan. Harjoitusten välinen aika on aktiivinen tauko - 20 sekuntia hyppyjä, ja sitten harjoituksen toisessa osassa - 20 sekuntia lankua.

Harjoitteluun käsipainot tai pienet vesipullot ovat käteviä.

Tunnisteet:  Harjoittele Koulutus Virkistys