# Fit4Summer-haaste - koulutus # 13 LIVE

Harjoittelu # 13 haasteita # Fit4Summer - erittäin intensiivinen ja tehokkaampi kuin tabata! Toistamme jokaisen harjoituksen 15 sekunnin ajan suurimmalla vaivalla. Katso koulutuksen LIVE-lähetys Facebook Fit Mom Ani Dziedziciltä.

lähde: Facebook Fit Äiti Ani Dziedzic

Kuinka harjoitella?

Harjoittelun säännöt ovat yksinkertaiset: suorita jokainen harjoitus 15 sekunnin ajan ja toista sitten tämä sarja 3 kertaa. Levitä noin 5 sekuntia erien välillä. Tee parhaasi, jotta ponnistelu olisi todella tehokasta!

Etsitkö muita # Fit4Summer-harjoituksia? Löydät linkin kullekin alla olevasta aikataulusta:

Tunnisteet:  Harjoittele Ravitsemus Laihdutus