# Fit4Summer-haaste - koulutus # 16 VIDEO

# 16 # Fit4Summer -haastetta varten tarvitset käsipainoja tai pieniä vesipulloja. Hyökkäämme vatsan alaosaan ja sivuihin. Tee parhaasi, ja rannalla voit näyttää ohuen vyötärön ja tasaisen, kiinteän vatsan. Käynnistä harjoittelu ja liikunta Fit Mom Ania Dziedzicin kanssa!

Lisäpainoharjoitusten ansiosta muotoilet vatsaasi entistä tehokkaammin! Ota pienet käsipainot tai vesipullot käsiin ja aloita kuntoilua Fit Mom Ania Dziedzicin kanssa.

Kuinka harjoitella?

Suorita kukin harjoitus kahdessa sarjassa 25 sekunnin ajan. Harjoittele ilman painoa ensimmäisessä sarjassa, lisää käsipainot toiseen. Lepo 5 sekuntia erien välillä.

Tunnisteet:  Laihdutus Ravitsemus Outfit-And-Tarvikkeet