# Fit4Summer-haaste - harjoittelu # 18 LIVE

18. # Fit4Summer-harjoituksessa tarvitset painoja ja tuolin. Tuoliharjoitusten ansiosta mallinnat ensisijaisesti pakarat ja reidet. Dynaaminen tauko hyppyjen ja nopean nyrkkeilyn muodossa puolestaan ​​nopeuttaa rasvanpolttoa. Katso LIVE-lähetys Facebook Fit Mom Ani Dziedziciltä.

Lähde: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Kuinka harjoitella?

Tee jokainen harjoitus 40 sekunnin ajan. Suorita tauko - nyrkkeily käsipainoilla jokaisella harjoitusten välisellä kierroksella, hyppääminen edestakaisin ja viimeisellä kierroksella tunkit (myös 40 sekunnin ajan).

Jäljellä olevat # Fit4Summer-haasteharjoitukset ja ruokavaliovinkit löytyvät alla:

Tunnisteet:  Outfit-And-Tarvikkeet Ravitsemus Harjoittele