# Fit4Summer-haaste - koulutus # 2 LIVE

Harjoittelu # 2 haasteita # Fit4Summer - LIVE-ennätys suoraan Facebook Fit Mom Ani Dziedziciltä. Tällä kertaa Ania valmisteli TABATA-harjoituksia, jotka keskittyvät pakaroihin ja reisiin. Käytä liikuntaan käsipainoja, tuolia ja vesipulloa. Aloitetaan!

# Fit4Summer -haasteen ensimmäinen harjoittelu on takana, on aika toiselle! Emme hidasta - nykyään käytämme tabata-harjoituksia korostaaksemme jalat, reidet ja pakarat.

Tällä kertaa haasteaikataulun mukaan Ania suoritti LIVE-koulutuksen - tämä on harjoitusennätys suoraan Facebook Fit Mom Ani Dziedziciltä:

Lähde: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Kuinka harjoitella?

Anian esittämä Tabata-koulutus kestää noin 30 minuuttia. Suoritamme jokaista harjoitusta 20 sekunnin ajan 5 sekunnin tauon kunkin harjoituksen välillä. Toistamme koko piirin 4 kertaa.

Etkö tehnyt ensimmäistä harjoitustasi? Löydät sen alla:

Tunnisteet:  Virkistys Outfit-And-Tarvikkeet Laihdutus