# Fit4Summer-haaste - koulutus # 21 LIVE

Edessäsi on intensiivinen 30 minuutin koko kehon harjoitus painoilla ja vastuskumilla. Fit Mom Ania Dziedzic näyttää harjoituksia sekä vatsalle että pakaroille, hartiat ja selkä toimivat myös epäsuorasti. Katso LIVE-lähetys harjoituksen # 21 haasteista # Fit4Summer.

# Fit4Summer - harjoitus # 21, osa 1.

Lähde: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

# Fit4Summer - harjoitus # 21, osa 2.

Lähde: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Kuinka harjoitella?

Harjoitus koostuu kolmesta 10 minuutin lohkosta. Jokaisella lohkolla on erilainen "tauko", eli sama harjoitus "ylös" jokaisen harjoituksen jälkeen "alas".

Yksi harjoitus kestää 30 sekuntia, noin 5 sekunnin tauon.

Tunnisteet:  Harjoittele Ravitsemus Outfit-And-Tarvikkeet