# Fit4Summer-haaste - koulutus # 23 LIVE

Polta merimeri kaloreita # Fit4Summer -väliharjoittelulla! Emme hidasta ja jatka rasvanpolttoa osoittaaksemme lujaa, hoikkaa hahmoa rannalla kesällä. Osana harjoittelua # 23 LIVE Fit Mom, Ania Dziedzic valmisteli 3 erilaista liikuntaa: dynaamisia, käsipainoilla ja matolla. Valmis? Aloitamme!

Lähde: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Kuinka harjoitella?

Edessäsi on 3 erilaista harjoitusta, joista jokainen kestää 45 sekuntia: yksi dynaaminen (ns. "Ylös", lisää sykettä), toinen käsipainoilla ja kolmas vahvistus matolla makaamalla. Suorita harjoitukset yksi kerrallaan, levätä noin 5 sekuntia välillä.

Tunnisteet:  Harjoittele Laihdutus Ravitsemus