# Fit4Summer-haaste - koulutus # 24 LIVE

Harjoitus # 24 Haasteet # Fit4Summer muotoilee ja vahvistaa vatsasi antamaan hahmollesi viimeisen silauksen ennen lomaa. Sama vatsaharjoitus suoritetaan hitaasti tai nopeasti lihaskuitujen stimuloimiseksi tehokkaammaksi. Käynnistä harjoittelu ja liikunta Fit Mom Ania Dziedzicin kanssa!

Lähde: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Kuinka harjoitella?

Jokainen harjoitus kestää 25 sekuntia, tauko - 5 sekuntia. Toistamme yhden harjoituksen 2 kertaa: ensin nopeasti, sitten hyvin hitaasti.

Muista pitää vatsasi koko ajan tiukana ja painaa lantiota lattiaa vasten, kun harjoittelet makuulla.

Tunnisteet:  Virkistys Outfit-And-Tarvikkeet Laihdutus