# Fit4Summer-haaste - koulutus # 27 LIVE

Tässä # Fit4Summer-harjoituksessa käsitellään kaikkia mahdollisia harjoituksia: vatsa, reidet, pakarat, käsivarret, vahvistus ja kestävyys. Esitämme kumpikin niistä vuorotellen 30 sekunnin ajan ilman toistoa! Katso LIVE-lähetys Facebook Fit Mom Ani Dziedziciltä.

Lähde: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Kuinka harjoitella?

Harjoittelusäännöt ovat yksinkertaiset: tee jokainen harjoitus, jota Ania näyttää vuorollaan 30 sekunnin ajan. Levitä 5 sekuntia harjoitusten välillä. Harjoittele vauhdilla, älä keskeytä, ja poltat jopa 250 kcal!

Tunnisteet:  Koulutus Outfit-And-Tarvikkeet Ravitsemus