# Fit4Summer-haaste - harjoittelu # 28 LIVE
Harjoitus # 28 on vaikein harjoitussarja, jonka Fit Mom Ania Dziedzic on valmistanut osana # Fit4Summer -haastetta. Valmistaudu litraan vuotanutta hikiä ja polttavia lihaksia! Se on vahva aksentti haasteen lopussa. Katso LIVE-lähetys Facebook Fit Mom -sivustolta.
# Fit4Summer-haaste - harjoitus # 28, osa 1.
Lähde: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
# Fit4Summer-haaste - harjoitus # 28, osa 2.
Lähde: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Kuinka harjoitella?
Valmista käsipainot ja vastusnauhat (jos sinulla on) harjoitteluun.
Harjoituksen perusta on tabata, jossa jokainen harjoitus kestää 20 sekuntia. Tabu jälkeen suoritamme 3 harjoitusta, jotka kestävät 15 sekuntia, tauon ollessa vain 3 sekuntia. Koko koulutus kestää yhteensä noin puoli tuntia.
