# Fit4Summer-haaste - koulutus # 3 LIVE

# Fit4Summer LIVE -haasteen kolmas harjoittelu. Terve äiti Ania Dziedzic on valmistanut 20 minuutin sarjan sydänharjoituksia, jotka ovat kietoutuneet tukiharjoituksiin. Tällainen järjestelmä takaa erittäin tehokkaan rasvanpolton!

Jatkamme kuukausittaista # Fit4Summer -haastetta! Tässä on 3 30 harjoittelusta, joita tällä kertaa suorana johtaa Fit Mom Ania Dziedzic. Muista lämmetä ennen harjoittelua.

Kuinka harjoitella?

Harjoitus # 3 kestää alle 20 minuuttia. Se koostuu kunkin harjoituksen suorittamisesta 50 sekunnin ajan 10 sekunnin tauolla. Vaihdamme sydänharjoituksia tukiharjoituksiin - Ania on valmistanut tähän tilaisuuteen jopa 10 lautatyyppiä! Joten se ei ole tylsää varmasti :)

Tunnisteet:  Laihdutus Virkistys Koulutus