Zumba: yksinkertainen merengue-asettelu aloittelijoille

Tanssi zumbaa poistumatta kotoa! Tutustu yksinkertaiseen zumba-tanssirutiiniin, jonka voit tehdä helposti itse. Voimakas tanssi polttaa tarpeettomia kaloreita, ja iloinen musiikki rentouttaa sinut ja tuo hyvällä tuulella.

Sinun ei tarvitse käydä luokissa ohjaajan kanssa tanssimaan zumba-tanssirutiinia. Perustanssiluvut ovat niin helppoja, että voit helposti hallita niitä itse kotona. Alla esitetty Zumba-asettelu aloittelijoille opettaa sinulle koordinointia ja on täydellinen johdatus jatkokoulutukseen.

Jos tämä on ensimmäinen yhteytesi Zumbaan, lue lisää perusvaiheista, joita käytetään myöhemmin asettelussa. Alla on video, jossa ohjaaja näyttää tarkalleen, miten käsien, jalkojen ja lantion yksittäiset liikkeet suoritetaan.

Tunnisteet:  Koulutus Virkistys Ravitsemus